Диета на армијата
Брзите диети се едно од решенијата што ви помагаат да добиете совршена фигура за одмор на плажа како што сакате. Навистина, некои видови режими ви ветуваат дека ќе добиете моделско тело за само 3 дена, но знаеме дека ваквиот резултат е тешко да се замисли. Предлагаме да пробате метод што дава задоволителни резултати доколку сакате вишокот тежина да исчезне за помалку од една недела, ова е индицирано за луѓе кои се на растојание од неколку килограми од она што е идеална бројка за тие. Можеби не знаете, но често е потешко да изгубите 3-5 кг отколку 20-30 кг.
Дознајте во следново од што се состои армиската диета и што треба да направите за да изгубите 5 кг за помалку од една недела.!
Армиска диета за завидна фигура
Оваа диета се базира на потрошувачката на нискокалорична храна во зависност од нивната способност да се комбинираат, така што тие се правилно асимилирани од телото. На овој начин, не само што ќе се ослободите од несаканите килограми, туку и ќе заштедите на буџетот за оброци.
Диетата со армијата треба да се чува 3 дена, потоа треба да се вратите во нормалното мени 4 дена, по што можете да ја продолжите диетата, доколку чувствувате потреба. Но, најважно е дека не треба да претерувате со повторување на режимот премногу пати.
Еве го менито за 3 дена диета!
Ден јас
Појадок:
- половина грејпфрут (52 калории);
- парче тост (67 калории);
- 2 лажици путер од кикирики (188 калории);
- чаша кафе или чај.
- 120 гр туна во сопствениот сок (89 калории);
- парче тост (67 калории);
- чаша зелено или црно кафе или чај (без оглед на варијантата, мора да има кофеин).
- 100 гр месо (200 калории), подготвени во рерна или на скара (можете да изберете говедско или пилешко);
- 120 гр зелен грав (34 калории);
- половина банана (53 калории);
- 120 гр сладолед од ванила (289 калории).
II ден
Појадок:
- 1 тврдо варено јајце (78 калории);
- парче тост (67 калории);
- половина банана (53 калории);
- незадолжително, шолја кафе (само ако сте алкохоличар и не можете да издржите цел ден без кофеин).
- 120 гр малку маснотии урда (232 калории);
- 1 тврдо варено јајце (78 калории);
- 5 солени бисквити (64 калории).
- 2 колбаси со крем-виршли (350 калории);
- 250 гр брокула (54 калории);
- 120 гр моркови (41 калорија);
- половина банана (53 калории);
- 120 гр сладолед од ванила (144 калории).
III ден
Појадок:
- 5 крекери (64 калории);
- парче сирење Чедар (113 калории);
- 1 тврдо варено јајце (78 калории), кое, во зависност од вашите желби, може да се замени со омлет од јајце, на кое не мора да додавате ниту сол;
- парче тост (67 калории).
- 250 гр туна во сопствениот сок (179 калории);
- половина банана (53 калории);
- 250 гр сладолед од ванила (289 калории).
Како што веројатно веќе пресметавте, дневното мени има одреден број калории. Така, за првиот ден, не смеете да консумирате повеќе од 1250 калории, на вториот ден, менито мора да има вкупно околу 1350 калории, а за третиот ден 1000 калории се доволни. Покрај тоа, мора да пиете доволно вода (најмалку 2 литри на ден) за да можете да се ослободите од токсините од телото.
Пробајте сами диета на армијата и ќе изгубите 5 кг за рекордно време, без да се соочите со јо-јо ефектот, ако ја земете во предвид паузата од 4 дена. Но, не заборавајте дека не мора да го присилувате вашето тело да го повторува режимот во кратки интервали.