Диета на Балерина, Моника Татоју - Тео списание
Диета на балерина - Моника Татоиу
ДИЕТА НА БАЛЕРИНА МОНИКА ТАТОИУ. Сите знаеме колку е ценета еластичноста на балерините. Тие остануваат во форма со помош на балет, но имаат и малку тајни кои им помагаат кога ќе додадат неколку килограми вишок. Диетата на балерината е нискокалорична, што ви дава сигурни резултати.
Ако страдате од анемија или други состојби, не се препорачува да ја следите оваа диета. Препорачливо е да се консултирате со лекар пред да започнете со кој било строг режим.
ДИЕТА НА БАЛЕРИНА МОНИКА ТАТОИУ Оваа диета вклучува многу ограничувачко мени, но вреди да се вложи напор. Добиените резултати ќе ве мотивираат, бидејќи со секој изминат ден ќе изгубите килограм. Многу е важно да пиете најмалку 2-3 литри вода на ден и да пиете чаша вода половина час пред јадење.
Супите вклучени во исхраната се независни оброци и се консумираат одделно од друга храна. Никогаш не мешајте различни видови протеини во ист оброк. Од суштинско значење е да не се консумира шеќер, кисели пијалоци и да се замени солта со разни зачини. Моника Тотоиу вели дека секогаш ја следи оваа диета кога сака да изгуби неколку килограми.
Млечните производи што ги јадете треба да бидат обезмастени и последниот оброк треба да го сервирате три часа пред спиење.
Варијанта на диета на балерина MONICA TATOIU
Се јаде од. 2 за 2 часа од 8 до 8
Тоа трае 4 дена
1 тврдо варено јајце
2. Лаксативен чај бр. 2
3. Неколку суво грозје
4.100 гр посно кравјо сирење
5,2 само
6. пилешко или мисирка на скара со зелена салата
7. чаша лаксативен чај бр. 2
Еве како изгледа менито за еден ден диета - ОРИГИНАЛНА ВАРИЈАНТ
08:00 часот - незасладено кафе или засладено со засладувач
10:00 часот - Две тврдо варени јајца
12:00 часот - Чаша сок од домати (домашна)
14:00 часот - Парче интегрално брашно или тост со 100 гр прашка шунка/пилешко/мисирка/риба
16:00 часот - Јаболко
18:00 - 100 гр обезмастено кравјо сирење
Пробајте ја диетата на балерина Моника Татоју