Диета на балетанки
Балетанките се деликатни, слаби, високи и совршено тонирани, па затоа многу луѓе сметаат дека имаат ограничувачка диета или гладуваат.
Интервју со претставник на Националниот балет на Канада, Аманда Мареј, која се занимава со нивната диета, покажува дека балетанките имаат диета слична на онаа на спортист во перформанси. „Танчерите се атлетски и многумина имаат слична диета бидејќи сите имаат висок внес на калории за време на интензивни и долги тренинзи“, објаснува Аманда Мареј.
Исхраната на балерините вклучува јаглехидрати
Балерините треба да јадат срдечни оброци кои содржат сложени протеини и јаглехидрати, како и здрави закуски помеѓу оброците, за да имаат енергија. „Сите спортисти треба да консумираат квалитетни јаглехидрати и непреработени производи како овошје, зеленчук, зелена боја, цели зрна, мешунки, јаткасти плодови и семиња“, објаснува специјалистот.
Исхраната на балетаните вклучува само целосна храна