Дали урда е добро за слабеење (здравје)
има 1/4 маснотии и јадам чаша 200гр скоро секој ден.
5 одговори
Ако посакате нешто слатко навечер или ако нивото на шеќер во крвта е намалено, т.е. ако го користите урда за да добиете тежина со други масни, слатки, калорични материи, може да изгубите тежина. Дури и ако сте само 500 гр урда дневно за една недела, исто така можете да изгубите тежина, но оставете го сè друго и потоа јадете премногу еднострано. Затоа, бидете внимателни!
логично јас не јадам САМО урда! ја сменив целата диета
Тука има некако толку многу службеници што повеќе сакам да ги оставам непрочитани од мрзливост - од моја страна - и затоа не знам дали некој веќе ја прочитал книгата „Слаб во мојот сон“.
Тоа е лесен начин за слабеење, само консумирајте производи што содржат протеини пред да заспиете, кои неверојатно помагаат во согорувањето на мастите навечер. Најдобро е да НЕ воопшто со производи што содржат јаглени хидрати и шеќер, бидејќи на овој начин вашето тело може подобро да ги разгради сите масни наслаги, бидејќи не мора да се бори бесмислено со јаглехидратите. Чекај некаде направив список од моето искуство, каде е овој пост? пребарување
Тенок во сон е толку страшен: Д го знам;)
Па ќе почнам да набројувам (го сакам тоа - списоци)
Појадок (по можност само јаглехидрати) - леб од цели зрна (НИКОГАШ НЕ СВЕТЛИ, ова е нездраво и дебелее) со намаз од џем - овошје како што се банани, јаболка, круши. - Мусли, пријател и помошник или само овесна каша
Потоа правите 5-часовна пауза и во меѓувреме пиете вода или незасладен чај
Ручек: Може ли да измешате сè заедно, тепсија од компири, малку зеленчук, малку пилешко/мисирка, малку риба, само малку од двете, јаглени хидрати и протеини.
Паузата за чај:). 5 часа, се разбира ох да, и пред 3 часот попладне можете да исечете овошје на половина, но после тоа не е толку добро. Има шеќер и сè што е таму, овошен шеќер ха,
ВЕЧЕРВА! (по можност само протеини! Знаете, тенок во сон ^^)
Пан-пржен зеленчук, домати, карфиол, целиот грашок и грав што ги познавате, брокула, лубеници, тиква, кромид, тиквички, модри патлиџани малку мисирка/пилешко и бисквисти тврдо варени јајца Вечерни/ноќни закуски: - Кварк и природен јогурт - N мали ролни од интегрален леб со крем сирење или намачкан путер од кикирики;) или со малку шунка Парма (велам малку премногу, нели?) - Чаша млеко од соја (секогаш го правам)
Суо, изгледа многу, но оваа листа е одлична за мене. за да можете исто така да изгубите тежина многу добро ^^