Диета на Беверли Хилс - ослободете се од вишокот килограми
Пролетта пристигна, па дефинитивно би сакале да изгубите вишок килограми, а денес ќе ви ја претставиме диетата Беверли Хилс, успешна диета.
И тоа не е сè. Оваа диета им помогна на безброј холивудски познати личности да ја вратат својата фигура, познати по своите брзи ефекти. Кој не би сакал тело од соништата за кратко време? Се разбира, тоа ќе вклучува некои жртви, но тие ќе бидат успешни.
Дизајнирана од Judуди Мазел, диетата Беверли Хилс е специјално креирана за борба против дебелината. Како што веројатно знаете, Американците имаат голем проблем кога станува збор за исхраната. Брзата храна е нивната омилена храна, па не е ни чудо што повеќе од 25% од популацијата страда од дебелина.
Диетата беше покриена од познати личности во Америка, па затоа беше преименувана во Беверли Хилс, луксузна населба во Лос Анџелес.
Диета на Беверли Хилс - точни ограничувања и чекори
Во оваа диета не мора да следите точен план, така што од оваа гледна точка нема да има стрес. Фиксни часови и измерена храна не се присутни во оваа диета. Eatе јадете само природна храна и тука може да има мал шок
Па, во диетата Беверли Хилс ќе консумирате само ОВОШ, во првите 10 дена! Се надевам дека не се исплашивте толку брзо. Не заборавајте дека лесно можете да изгубите околу 10 килограми, па затоа трудот ќе биде награден.
Нема да ви биде дозволено да консумирате:
Оваа диета ќе трае практично 25 дена, по што ќе треба да ја одржувате. „Starвезда“ на оваа диета е ананасот, затоа ви препорачуваме да го јадете што почесто. Всушност, егзотичните плодови се препорачуваат во диетата Беверли Хилс.
Затоа, купете папаја, калинка, банана, киви.
Идеално, треба да јадете само еден вид овошје на ден. Тоа е, само ананас, на пример, во која било количина што сакате. Ако ви е премногу тешко, можете да ги менувате. Но, почекајте 2-3 часа, додека не го јадете следниот вид овошје.
Важно е да јадете многу храна што содржи ензими за варење, за да бидете сигурни дека телото лесно ќе ја вари храната.
Секако, диетата Беверли Хилс е доста контроверзна, имајќи предвид дека 10 дена треба да јадете само овошје. Некои експерти сметаат дека е претерано и нездраво да се јаде само овошје повеќе од 3 дена. Се разбира, зависи од вас да ја изберете вистинската диета.
Овој режим не е индициран во случај на дијабетес, чир, колитис. Исто така, ако имате здравствени проблеми, добро би било прво да се консултирате со вашиот лекар.
Диета на Беверли Хилс - што да јадете во овој период?
По 10 дена можете да започнете да јадете друга храна освен овошје. Тоа е, ќе започнете постепено да вклучувате, но мудро, друга храна во вашата исхрана.
Можете да започнете со салата од зеленчук за ручек и парче пилешко на скара. Добро е да имате ден исклучиво со зеленчук, тогаш. И ќе наизменично, до 25 дена. Ден со овошје, еден со зеленчук, еден со месо и зеленчук.
Јадете лесно, пијте најмалку 2 литри вода на ден и вежбајте. Willе бидете изненадени од ефектите на оваа диета. Успех!