Диета на будистичките монаси кои живеат сто години - мисла

диета

Наместо тоа, будистите консумираат многу житни култури и овошје. Во одредени гранки на будизмот, зеленчук или зачини со силна арома се исто така забранети, бидејќи се смета дека претерано ги возбудуваат сетилата.

Будизмот, исто така, става голем акцент на рамнотежата, при што воздржаноста се применува особено на масата. Така, ако треба да ги следите советите на монасите, ќе мора да престанете да јадете не кога сте сити, туку кога мускулите на стомакот ќе почнат да се протегаат.

Монасите, исто така, почитуваат одредена пропорција кога станува збор за она што го консумираат, тие јадат сè во умерени количини.

Друга нивна тајна е потрошувачката на вода. Будистите пијат зовриена вода наутро, веднаш по будењето. Исто така се препорачува 20 минути по секој оброк, а целта е детоксикација на телото и балансирање на телесните течности.

Зен диетата е диета инспирирана од начинот на живот на будистичките монаси. Ceитарките треба да бидат основа на секој оброк, затоа најмалку 60% од менијата се базираат на ориз (по можност интегрално) или овес, 'рж и просо.