Диета на гладијатори
Диетата со гладијатори може да ве воодушеви, особено кога ќе дознаете што јаделе, особено. И не, тоа не е еуфемизам за нешто друго. Затоа е корисно да откриеме што можеме да јадеме, да имаме повеќе сила и да бидеме секогаш во форма. Бидејќи е јасно дека диетата со гладијатори не беше за секого.
Тие секако се грижеа за своите тела со цел да ја имаат потребната сила да се борат во рингот со најжестоките beверови. Па, да се вратиме во Антички Рим. Само за кратко време да ги имаме најнеочекуваните тајни на нашите предци.
Неодамна беа откриени неколку остатоци на славни романски спортисти. Значи, ова беше добра можност за истражувачите. Тие забележаа неколку интересни и неочекувани работи што ќе ви ги претставиме.
Диета на гладијатори - ова е она што го јадеа играчите
Па, нивните скелети покажуваат дека гладијаторските мажи биле следбеници на претежно вегетаријанска диета! Знаеме, вие не би го очекувале овој заклучок. Благодарение на денешната технологија, специјалистите успеаја да извлечат секакви информации од коските. Тие можеа да видат колку минерали сè уште содржат за да добијат идеја за нивната исхрана.
Така, гладијаторите имаа диета заснована на зеленчук и очигледно јадеа јачмен и грав, главно. И романските војници не беа исклучок од ова правило. Најчесто јаделе вегетаријанец, заклучуваат истражувачите. И оттогаш овошјето и зеленчукот се многу барани. Дали се чини дека ќе се вратиме на основните работи? Ако требаше да обрнеме внимание на склоноста да се храниме здраво, одговорот е ДА!
Затоа, диетата на Романците изобилува со мешунки, особено со жито, па гладијаторите јаделе слично на денешните вегетаријанци. Дури и познатиот филозоф Платон препорачува диета базирана повеќе на зеленчук, за здравјето на железото.
Романските војници главно конзумирале мешунки, покажуваат старите списи. Значи, се чини дека физичката сила може да се даде и со диета на растенијата.
Исхрана на гладијатори - кои се причините зошто го избрале оној зеленчук?
На прв поглед сме во искушение да веруваме дека тие го избраа тоа заради високите цени и веројатно поголемиот дел од времето ова беше реалност. Но, да земеме предвид и дека гладијаторите и војниците сигурно забележаа дека се исто толку силни кога јадат вегетаријанец.
И Романците не се единствените кои имале одлични настапи јадејќи вегетаријанец. Во денешно време, кениските спортисти, на пример, постигнуваат извонредни резултати во атлетиката. И тие се 90% вегетаријанци.
Ова не се единствените примери, а Индијците од Тарахумара, познато домородно племе кое живее во Чивава во северниот дел на Мексико, стојат како сведоштво. Тие можат да трчаат до 190 километри (!) За еден ден. И што мислите вие? Точно, претпоставувате, тие се вегетаријанци, во најголем дел. Јадете грав, тиква и пченка, особено.
Значи, вегетаријанската диета може да биде клучот за успехот и каде на друго место можете да кажете дека е исклучително здрава и ефикасна. Најмалку 2-3 дена во неделата би било препорачливо да не јадете месо!
Рецепти за вкусен вегетаријански ручек
Сигурно сте слушнале за концептот на „здрава храна“, кој кружи во последно време, па денес сакаме да ви претставиме неколку рецепти за одличен вегетаријански ручек. Да, добро прочитавте, можете да јадете вкусно и без месо! Вие само треба да знаете како да комбинирате храна, односно зеленчук за да имате прекрасен вкус.
Значи, дали сакате вкусен вегетаријански ручек и можност да консумирате помалку калории? Нема проблем, ќе дознаете како можете да готвите здраво и вкусно. Се разбира, потребно е уште од самиот почеток да ви кажам дека ќе потрае напор од ваша страна. Во смисла дека е време да одвоите малку време за подготовка на храната… видете ги рецептите овде >>>