Диета на јужна плажа - Специјалист за срце, д-р
Диетата за јужна плажа доаѓа од САД и е многу успешна диета таму.
Го разви американскиот специјалист за срце, др. Агатстон, кој ја даваше содржината на диетата како предлози за исхраната за своите пациенти. Диетата е наречена „Јужна плажа“ затоа што лекарот ја практикува на Флорида, на југот на САД.
Добри и лоши видови на маснотии
Диетата за јужна плажа е поделена на неколку фази. Во секоја фаза, одредена храна е дозволена или строго забранета. Покрај тоа, диетата „Саут Бич“ прави разлика помеѓу таканаречените „добри“ и „лоши“ видови маснотии. Ова повторно се должи на фактот дека пронаоѓач на диета е кардиолог кој особено внимание посветил на диета со низок холестерол за своите пациенти и развил соодветни менија.
Промена на вашата исхрана во фази
Во првата фаза, не смее да се консумираат печива, компири, ориз, тестенини, овошје, сладолед или алкохол. Во втората фаза, јаглехидратите постепено повторно се интегрираат во менито. Третата фаза тогаш претставува една комплетно нов план за исхрана.
Ако ги погледнете садовите на одделните фази, можете да видите дека оваа диета може да биде доста успешна. Сепак, диетата „Саут Бич“ е наменета за луѓе кои живеат на Флорида. Оригиналната диета има поставено мени за трговски центри во САД. Но, сега има и германски верзии кои овозможуваат лесно подготвување на препорачаните јадења.
Одржливо намалување на телесната тежина, живот пријателски настроен кон срцето
Диетата за јужна плажа не е метод за губење на што е можно повеќе тежина за неколку дена. Диетата е развиена како нутриционистички план за срцеви пациенти. Затоа, тоа не е диетален концепт, туку промена во исхраната што треба да ги смени навиките во исхраната на пациентите, да овозможи здрава исхрана и на тој начин да овозможи живот што е нежен за срцето.
Со цел да се изгуби тежината со диетата Јужна плажа и, исто така, да се одржи тежината одржливо, мора строго да се живее според правилата на диетата и нутриционистичкиот концепт на 3-та фаза.
Веб совет: Производи за диета со ниски хидрати и други совети за слабеење.