Слабејте 3 најлошите совети за исхрана на сите времиња ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прегледот на Интернет е доволен за да се утврди: Постојат безброј совети за диети и секој од нив ветува дека конечно ќе донесе пробив во слабеењето, без разлика дали станува збор за нови трендови спортови што согоруваат повеќе калории, тестенини направени од зеленчук наместо тврда пченица или пијалоци кои благодарение на специјалните состојки или За мирудиите се вели дека го стимулираат метаболизмот.
Исто така, постојат многу совети за слабеење кои или воопшто не работат или гарантираат дека ќе ја вратите тежината по кратко време. Можете да дознаете кои се тука!
3 најлоши совети за диета досега - според експертите:
1. Господар за чистење
Очигледно, Наоми Кембел се заколнала на овој „лек со сокови“ со години. Нема што да јадете, наместо тоа, само пиете мешавина од сок од лимон, кајан пипер и мед или јаворов сируп. Наводно, согорувањето на маснотиите треба да работи со полна брзина благодарение на витаминот Ц и пикантноста. Всушност, по запирањето на диетата, јо-јо ефектот е неизбежен, како што потврди американскиот лекар Ед Зимни за „Секојдневно здравје“.
2. Сокување
Овој метод на диета, исто така, целосно се ослободува од цврста храна и пие само сокови со денови. На крајот на краиштата, свежо исцедено! Експертите сè уште не сметаат дека програмата е добра идеја затоа што телото не добива протеини воопшто во ова време. Резултат: Чувствувате слабост и мускулите се изгубени наместо маснотии, како што објавија од CBS News. Подобро: комбинирајте режим на сок со лесни оброци, богати со протеини.
3. Диета со супа од зелка
Тука имате барем малку нешто помеѓу забите, но супата од зеленчук со бела зелка исто така не е одржлива диета. Ако лажица ништо друго освен супа една недела, тоа ќе доведе до недостаток на протеини, хранливи материи и заситени масти на долг рок, како што знае експертот за исхрана Ерин Палински-Вејд. Фатална, бидејќи овие фактори играат клучна улога во осигурувањето дека вашиот метаболизам работи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совети за диети кои навистина работат против тоа:
Намалете ги јаглехидратите навечер и зголемете ги и вежбањето и неделното вежбање во текот на денот.
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата