Диета на Михаела Билиќ како да изгубите 3 килограми за 2 недели; мисла
Михаела Билиќ, нутриционист на славната личност, направи мени што ветува дека ќе изгуби до 3 килограми за две недели. мисла тоа ви кажува дека мора да содржи режим на д-р Билиќ.
Во понеделник, појадокот се состои од кафе, парче леб и омлет од јајце и парче шунка. На ручек, лекарот препорачува 200 грама говедско месо на скара и 50 грама варени тестенини над кои се додава лажица маслиново масло. Вечерата треба да содржи 100 грама пушен лосос со салата од зеленчук, без мајонез.
Во вторник, за појадок ќе консумираме кафе, варено јајце, 150 демилилитри природен јогурт и парче леб. Д-р Билиќ препорачува ручекот да се состои од половина градите пилешко на скара со четири, пет лажици варен зелен грав над кои додадете коцка од 10 грама путер. Вечерта изедете 200 грама пилешки џигер на скара со четири лажици варен ориз и зелка салата.
На третиот ден од неделата, среда, на ручек јадеме парче леб со паста од сирење и домат. Ниту едно утрово не недостасуваше кафе, вели д-р Билиќ. Напладне порачајте 200 грама говедско месо на скара со печен компир и салата од кисела краставица. Вечерата треба да се состои од 150 грама пушено пиле, исечена на парчиња и голема избрана салата.
За четврток наутро се препорачуваат кафе, чаша 1,5% масно млеко и парче леб со шунка. На ручек: 200 грама свинско месо на скара со 4-5 лажици кисела зелка и парче леб. Вечерата се состои од 200 грама урда со две лажици крем со 12% маснотии и четири лажици палента.
Во петок наутро ќе испиете чај и ќе јадете парче леб намастено со малку путер и џем. Ручекот треба да се состои од тестенини со сос од домати. Вечерта, изедете 200 грама риба на скара со 3-4 лажици избрани зеленчуци.
Саботниот појадок ќе се состои од чаша млеко од цели зрна. На ручек, говедска супа и стек од пилешки гради на скара со зелена салата. Вечерата треба да содржи 200 грама говедско месо на скара со 6 пржени печурки и салата од кисела краставица, вели д-р Билиќ.