Диета на Натман или диета на стјуардеса - Ви помага брзо да изгубите 4 килограми - Тео списание

Зборуваме за диета која ветува дека ќе изгуби 4 кг за 4 дена. Диетата е позната и како „Диета на Натман“

Оваа диета не може да ја следи никој, затоа што се базира на диета со малку калории, изградена на диета богата со протеини.
Поради хемиските реакции предизвикани од предложената храна, слабеењето е брзо. Но, диетата „Натман“ елиминира каква било форма на јаглехидрати или маснотии. Специјалистите велат дека оваа диета не може да ја следи секој што е индициран за вегетаријанци, спортисти или многу зафатен .

стјуардеса

Ефектите од режимот на Натман
Очекувајте да изгубите околу 2 кг и да имате изненадување на крајот. Освен да бидам разочаран!

Диетата Натман ви овозможува да изгубите 4 кг, но тоа зависи само од одговорот на вашето тело на диетата. .
По 4 дена од диетата, не е индицирано да се консумира целата забранета храна.

Се препорачува да се продолжи со урамнотежена исхрана.Липидите и јаглехидратите треба постепено да се воведуваат во ограничени количини, за да се избегне гоење.

Еве диета Натман или диета за стјуардеса

Режим на Натман - ден 1
Ручек
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата со домати по ваша дискреција; јаболко.

Вечера
Две тврдо варени јајца; боранија; половина грејпфрут.

Режим на Натман - ден 2
Ручек
Бифтек од говедско месо без маснотии; зелена салата; голема чаша сок од домати.

Вечера
Тиквички или карфиол, во која било количина; боранија; јаболко компот без шеќер.

Режим на Натман - ден 3
Ручек
Бифтек од говедско месо на скара; зелена салата; салата од целер; јаболко.

Вечера
Пилешко на скара; парен домат; голема чаша сок од слива.

Режим на Натман - 4 ден
Ручек
Две тврдо варени јајца; боранија; голема чаша сок од домати.

Вечера
Стек од говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата; чаша сок од ананас без шеќер.

Адријан Врауко - издавач и ко-основач на списанието Тео Трандафир