Диета на Никол Кидман, на 53 години
N дете Кидман прикажува завидна фигура со години и многумина се прашуваа кои се тајните на виткото тело, повлечено како прстен! Theвездата има неколку трикови за да се одржи во форма!
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ЈУНИ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ!
Актерката Никол Кидман води балансиран начин на живот, што и помага да ја задржи фигурата. Таа дури откри и кои правила за исхрана ја водат или какво вежба бирала за да избегне проблеми со телесната тежина. Додуша, досега режимот работеше во нејзиниот случај, бидејќи таа немала многу епизоди во кои би се борела со вишокот килограми.
Како прво, Никол Кидман се потпира на умереноста. Сè додека не претерува со големи порции храна, тој дури може да си дозволи уживање во неговите омилени јадења, кои вклучуваат од пица и тестенини до колачи.
„Едноставно, тогаш го забележав. Јадам скоро што било, но во умерени количини. Јас го применувам истото правило во случај на спорт, се трудам да не бидам многу строг, изјави во еден момент Никол Кидман, која сакаше да спомене дека зема мултивитамини дневно.
Никол Кидман откри дека поголемиот дел од времето, но особено кога оди на турнеја со нејзиниот партнер Кит Урбан, се грижи да го следи правилото 80-20:
„На турнирите има многу брза храна, и јас не сум личност која ги негира неговите желби. Обично се водам според формулата 80% здрава храна, понекогаш дури и 70%, а останатите 20 или 30% се резервирани за нездрава желба, рече актерката за „Women'sенско здравје.
Никол Кидман јаде 5-6 закуски на ден
Никол Кидман претпочита чист протеин. Така, во нејзиното мени не недостасуваат свежи морски плодови, школки, ракчиња, риби, ракови, јастози или салати.
Еднакво, Никол Кидман не јаде три оброка на ден, но има пет или шест закуски на ден. Причината? Theвездата тврди дека малите оброци го зголемуваат метаболизмот за да согоруваат калории побрзо, а нивото на шеќер во крвта се одржува под контрола, забележува adevarul.ro.
Друго правило од кое Никол Кидман не се откажува е потрошувачката на органска храна, избегнувајќи ги оние што се одгледуваат со пестициди или хормони за раст.
Никол Кидман трча околу 15 милји на ден
Секако, спортот е дел од балансиран начин на живот, за витко и хармонично тело. Никол Кидман практикува јога, пилатес, кардио, игра голф или тенис еднаш неделно, плива двапати неделно на базен, медитира 20 минути секое утро и уште 20 навечер и последно, но не и последно работи многу. Theвездата треба да помине до 15 километри во текот на неделата и скоро 18 километри во отворено трчање за време на викендите.
„Треба да ги направиме здравјето, вежбањето и исхраната важен аспект на нашите животи, бидејќи на крајот на краиштата здравјето, физичкото и менталното, е основа на нашите животи. Со текот на годините, сфатив дека ако не си здрав, немаш ништо. Значи, здравјето е на прво место за мене. И, како се одржувате во форма кога имате две деца, сопруг и многу работа? Наоѓате рамнотежа. Јас правам јога, трчам и медитирам. Јас многу се грижам за себе и се обидувам да јадам што е можно поздраво, смета Никол Кидман, која не игнорира ниту еден аспект кога станува збор за фигурата и грижата.