Диета на постот - Мајкл Мозли, Мими Спенсер
Начини да се види
Кодот за лекување
Планинарска мапа - планини Пјатра Крајулуи
Кујна за среден живот
Како да не се држи диета. Том.1 + 2
Диететика - нова филозофија на животот! (том I и II)
Код за телесна тежина
Диета на постот: Слабејте, останете здрави и живејте подолго со едноставната тајна на наизменичното постење
Далеку од тоа дека е нова мода, диетата за постење е нов и радикален начин на размислување за храна и исхрана, опција за живот кој може целосно да го трансформира вашето здравје. Диетата за постење е ваш неопходен водич за губење на тежината - едноставна ефикасност - без нерви и без сениште на вечно лишување од храна
Можно е да јадете нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав.?
Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Loseе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на диетата за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои биле на периодичен пост покажаа: не само што ги задржува несаканите килограми настрана, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни заболувања, па дури и карцином.
„Постојат елоквентни научни докази дека наизменичното постење може да го подобри здравјето“, рече д-р Марк Метсон, раководител на лабораторијата за невронауки на Националниот институт за стареење и професор по невронаука на универзитетот Johnонс Хопкинс.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешното, пионерско истражување за создавање програма за исхрана што може да биде вклучена во зафатениот секојдневен живот и претставува:
- 40 модели на маса од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка
- 8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“
- најновите научни докази во основата на оваа програма