Диета на Јужна плажа, трифазни придобивки од слабеење и контраиндикации
Оброците вклучуваат посни протеини како риба и други морски плодови, зеленчук, јајца, млечни производи, екстра девствено маслиново масло, живина без кожа. Забранети се леб, овошје, ориз, компири, тестенини и слатки или слатки.
Во втората фаза, ќе јадете како во првата фаза плус добри јаглехидрати, како што се леб од интегрално брашно, кафеав ориз, тестенини од жито, овошје, зеленчук, па дури и сладок компир, тиква и грашок. За десерт, можете да консумирате црно чоколадо.
Трета фаза започнува со достигнување на посакуваната тежина. Откако ќе дојдете тука, ќе продолжите да се придржувате до принципите што ги научивте во фазите еден и два, но ќе си дозволите повремено уживање. Ова е клучот за одржување на здрава тежина за цел живот.
Диета на јужниот брег, втора фаза, трета фаза, прва фаза, диета
Препорачани написи
- Диета за слабеење со „бесплатни“ викенди Експерт за исхрана разви диета во која можете да јадете […]
- За 5 дена губите 5 килограми. Диета со лубеница Не е дозволена целата храна за време на оваа диета со диња.
- Природно губење на тежината, без апчиња или глад Горенаведените производи треба да бидат вклучени во исхраната (трајно или [[]
Еден коментира
[…] Орниш; 10. вегетаријанец; 11. тенок-брз; 12. Рамен стомак; 13. Нутрисистем; 14. апс; 15. Јужна плажа; 16. вегански; 17. Еко-Аткинс; 18. Диета заснована на гликемиски индекс; 19. Диетална зона; 20. […]