Диета на воинот “, заснован на тотално различен принцип од досега користениот;

од администратор · Објавено на 4 септември 2019 година · Ажурирано на 4 септември 2019 година

диета

Диетата воин е една од најновите диети за спортистите. Таа се заснова на тотално различен принцип од останатите воспоставени диети. Или Хофмеклер започна од сликата на Спартанците - добро развиени мускули, сила и отпорност на железо - слика која се припишува на создадената диета. Диетата е дозволена без ограничувања на храната и количините.

Основниот принцип на диетата на воинот е да се служи главниот оброк навечер и само тогаш. Исхраната не воведува ограничувања на бројот на калории, количината на јаглени хидрати или масти. Или Хофмеклер препорачува да прескокнувате појадок и да ручате наместо вечера, а вечерата да се послужува ноќе. Тешка навика да се разбере, нели? Сепак, теоријата лансирана од Ори Хофмеклер, исто така, има логично објаснување, детално опишано во книгата на авторот (Диета за воините од Ори Хофмеклер и Дијана Холцберг).

Без појадок наутро и без ручек во средината на денот, неизбежно мислиме на диета со глад. Главниот оброк во денот треба да се сервира помеѓу 16 и 18 часот и вечера по 22 часот. До ручекот се препорачува умерено консумирање на течности: вода, овошен сок или кафе за да не се чувствувате гладни. Прилагодувањето на телото на оваа диета му дава сила и издржливост споменати на почетокот на овој напис.

Зошто оваа диета работи кај спортисти (бодибилдери)? Повеќето спортисти (бодибилдери, бодибилдери) тренираат околу 17:00 часот. Почитувајќи ја исхраната на воинот, обуката би била позиционирана точно на границата помеѓу „гладниот“ период од денот и периодот „дарувања“. Што се случува во организмот по долг период на „гладување“ и сериозен тренинг? Метаболизмот е забрзан, како и процесот на варење и апсорпција на протеините неопходни за раст на мускулите. Јаглехидратите консумирани во оброкот не се претвораат во маснотии, како што обично се случува, но се користат за враќање на нивото на гликоген. Идеално велам!

Прашање: Дали диетата на воинот е револуционерна диета или претерана диета? Доколку некој ја испробал оваа диета, поканети се тука да ги споделат своите впечатоци.