Диета - најчесто поставувани прашања

Д-р Вероника Даги, специјалист за семејна медицина, советник за исхрана

поставувани прашања

Диетата е истовремено урамнотежен начин на исхрана и здрав и избалансиран начин на живеење.
Д-р Вероника Даги ја нагласува важноста на диетата за луѓето со вистински здравствени проблеми, но и за младите жени кои сакаат да ослабат за да го подобрат својот имиџ. Таа исто така тотално го отфрла концептот на „чудесни диети“, но и иницијативата за гладување, и двете постапки штетни за организмот и ефективни само на краток рок.
Од друга страна, се препорачува балансирана потрошувачка на вода, утврдена според тежината и висината на лицето, но и според сезоната.
Вечерниот оброк, уживан 3-4 часа пред спиење, не претставува опасност за фигурата, како што многумина мислат, и пиењето чаша вода 10-15 минути пред спиење е мит потврден од специјалисти.
Потрошувачката на овошје се прави на празен стомак, во долг интервал после јадење и се одделува од која било друга храна поради ферментација што може да се појави во организмот и може да доведе до зголемена телесна тежина.