Диета "Не можам да верувам дека е диета" Нација Т.
Неодамна добив 5 килограми. Тоа не беше мускул.
Како и многу луѓе, јас не сум ја напуштил куќата во последно време и оставив малку да се лизгаат работите.
Уште успевам да вежбам во задниот двор. Во теретана, понекогаш врнеше во јакна со качулка и се чувствував како неволно суперхерој на Брус Вилис во „Нескршлив“, но јадев многу работи од Де Обично се грабнував со долг стап.
Можеби ќе се сомневате дека моето зголемување на телесната тежина е тоа што малку утешувам во јадењето за да разјачам за недостатокот на социјална интеракција, но не мислам така. Делумно, можеби, но мислам дека е повеќе како да имам став на невработена егзотична танчерка: колку е добро да се грижам за мало крцкање кога нема кој да ми се восхитува на деловите од моето тело?
Но, време е да се смениме; Да се вратам на вистинскиот пат, така да се каже, и најлесниот начин да го сторам тоа е мојата диета „Не можам да верувам дека е диета“ што ја користев со години кога требаше. [1
Скоро сите диети работат само од една причина.
Честопати ме открива комплексноста на диетата. Theирот беше помазан од познати личности и потоа беше предаден на нашите граѓани, но колку и да се глупави, сите работат во различен степен.
Навистина, еве го правилото 162 од ТК: секој пат кога ќе почнете да внимавате на храната што ја јадете, поради која било напуштена диета, ќе изгубите тежина без разлика колку е диета едноставна, сложена или луда.
Сè се сведува на калории. Секако, улога имаат чувствителноста на инсулин, претпоставена кетоза, време за јадење и шминкање со макронутриенти, но правилото за калории и сè друго е лигавец.
Со елиминирање на одредена храна, па дури и групи на храна, како што е пропишано со одредена диета, можете ' не помага, но ги намалува калориите. Исто така, диетата ве принудува да обрнувате поголемо внимание на она што го јадете. Храна за слободно време и несвесно мрморење и закуски се соодветни ако станете свесни за калории.
Кога станува збор за деталите за диетата, треба да го земете предвид само следново:
- Се јавува мерлива загуба на маснотии.
- Не прави да изгубите мускули.
- Можете да продолжите (што значи дека можете да продолжите да го правите тоа без да измамите или да завршите сè со ставање нож за стек во окото).
Диетата за брзина на Крис Шугарт ги исполнува сите три услови и затоа е сè уште успешна, но моето „Не верувам-верувам ' s-a-Diet ”е уште полесно. Моето е само една недела наместо еден месец и губи 5 килограми маснотии наместо 20.
Диета "Не можам да верувам дека е диета"
Еве ја, со сета своја зачудувачка едноставност:
- Појадок: 2 лажици метаболички диск протеин и 2 лажици супер храна (по избор) измешани во 12 до 16 унци вода.
- Ручек: 2 лажици Метаболички драјв® протеин и 2 лажици Супер храна (по избор) измешани во 12 до 16 унци вода.
- Вечера: Лазања со двојно сирење.
Добро, се шегувам малку на вечера, но го вклучив и стартерот за да кажам нешто: можете да јадете што сакате за вечера во оваа диета. Не мора да биде ниту „разумно“.
Би било убаво ако вашата вечера содржи доволно количество протеини и неколку зеленчуци и не биде преклопена во перница од маст, но дури и да не е сосема разумна, не е важно; Willе изгубите доволно калории во последните два оброка за да бидете сигурни дека продолжувате да ги губите телесните масти.
Две лажици метаболички протеински погон обезбедува 42 грама протеини и, кога се меша со вода, има само 220 калории. Супер храна додава нула калории.
Споредете го ова со појадок со сланина и јајца на тост, што може да биде помеѓу 600 и 900 калории.
Споредете го ова со просечниот ручек, кој може да додаде помеѓу 500 и 500 калории, 900 калории и веројатно повеќе.
Се разбира, консумирањето 42 грама протеини за појадок и ручек е крајно термогено и доведува до согорување на маснотии, но ефективноста на диетата сепак е скоро исклучиво заснована на одржување на дефицит на калории за 7 дена (или сè додека време) Дали сакате да ја следите диетата).
Зошто метаболичен драјв® протеински прав?
Metabolic Drive® Protein е комбинација на сурутка и мицелар казеин. Знаете сè за првото, но вклучувањето на второто е она што го прави Метаболик Драјв особено погоден за оваа диета.
Мицеларниот казеин е составен од молекули слични на меурчиња (мицели) кои формираат болус во стомакот кога се консумираат. Како такво, вари многу бавно, правејќи да се чувствувате подолго.
Мицеларниот казеин е исто така апсолутно најдобар кога станува збор за одржување на синтезата на мускулните протеини и спречување на распаѓање на мускулите што често го гледате на која било диета.
Зошто супер храна (и зошто е опционално)?
Јас сум голем fanубител на полифеноли и растителни хемикалии и хранливи материи воопшто, па затоа сакам да јадам широк спектар на овошје и зеленчук со секој оброк. За жал, јадењето широк спектар на овошје и зеленчук додава многу калории.
Ова го прави препаратот Супер храна од Биотест добар додаток на оваа диета. Содржи 18 замрзнати суво овошје и зеленчук, од диви боровинки до калинка и спанаќ до зелен чај.
Затоа, неговата содржина на полифенол е неверојатно висока. Секоја порција има антиоксидантен потенцијал од 10 до 12 просечни порции овошје и зеленчук.
Сега го наведовме вклучувањето на суперхрана како опционално, така да, тоа не е од суштинско значење за исхраната, под услов да добиете убав додаток на овошје и зеленчук на вашата вечера со карти бланш.
Меѓутоа, ако не, или ако целото овошје и зеленчук додаде премногу калории, измешајте едно или две парчиња супериорна храна во вашиот шејк Метаболик драјв за да ја подобрите неговата хранлива вредност.
Што ако сум уште гладен?
Потопете го кога сте уште гладни. На крајот на краиштата, тоа е проклета диета и има само 7 дена. Ако не можете да се справите со тоа, јас би одела во мојата осигурителна компанија за трансплантација на 'рбет.
Што друго треба да знам?
Не мора да знаете ништо друго. Ова е. Па тие велат: „Не можам да верувам дека е диета“. Едноставно нарачајте единица метаболички протеини и супер храна.
Направете го тоа сега и ќе добиете FedExed за само два или три дена и можете веднаш да започнете да го губите овој клик.