Диета Нема забрани за диета Сонома
Слобода, сонце и добро расположение - по тоа е позната Калифорнија. Со диетата Сонома измислена таму, познавачите се согласуваат без забрана. Дозволена е новата диета со апетит за портокали, авокадо и морски плодови, па дури и мали закуски.
Концептот за диета одговара на калифорнискиот начин на живот: Нема повеќе ограничувања и грижа на совест - дозволете ни да имаме добро расположение и свесно ракување со храната. Диетата Сонома ја разви Д-р. Кони Гатерсен, добро познат американски експерт за диети и биохемичар. Слично на медитеранската диета, диетата Сонома брзо стана омилена диета за познавачите. Дури и холивудските starsвезди како ennенифер Анистон или Дерил Хана се воодушевени од диетата без забрани.
Трите "бранови" на диетата Сонома
Во земјата на сурфери, theубовта кон морето, секако, мора да се рефлектира и во диета за славните. Затоа бидете iousубопитни за трите „бранови“ на диетата Сонома што ќе исчезнат вишокот килограми. Првиот бран трае десет дена и се користи за промена на исхраната. За тоа време, потребна е дисциплина: производите од бело брашно и шеќерот се табу, дури и ако ги има во овошјето и зеленчукот како фруктоза. Од вториот бран веќе нема забрана. Не мора да броите калории, па дури можете да планирате и мали гревови. Дозволени се риби, посно месо и маснотии во форма на високо квалитетни растителни масла, овошје, зеленчук и пулсирања.
Единствената забрана: големи чинии
Како по правило, можете да јадете се што одговара на чинија. Тоа се мисли буквално. Дијаметарот на плочата не смее да биде повеќе од 18 сантиметри наутро и не повеќе од 23 сантиметри напладне и навечер. Третиот бран започнува откако ќе ја достигнете посакуваната тежина и трае неограничено. Со диетата Сонома научивте да избегнувате шеќер и бело брашно. Отсега можете повторно да си дозволите слатки и масни закуски без да размислувате за забрана.
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!