ДИЕТА ОАНА РАДУ! КАКО ОАНА РАДУ ЗАСТАНА 30 КИЛОГРАМИ ЗА 50 ДЕНА!
Оана Раду е многу талентирана пејачка која се издвојуваше не само по својот многу убав глас, туку и по тоа што успеа да изгуби многу килограми за екстремно кратко време и не еднаш, туку двапати. Оана Раду моментално се менува. Вториот пат кога ослабе, тој имаше над 100 килограми и тежеше околу 70 килограми. Оана нема да запре тука, но сака да продолжи со диетата додека не постигне идеална форма.
Луѓето, најпрво, беа скептични, верувајќи дека не ослабува само преку диета, туку преку операција за намалување на желудникот. Оана Раду признава дека, во прв ред, не се занимавала со никаков спорт и дека изгубила значителен број килограми само преку чудотворната диета создадена од самата себе во соработка со фитнес тренер.
Диета Оана Раду
Уметникот од самиот почеток вели дека, за време на диетата, се откажала од шеќер, слатки или други засладувачи; консумирајте сол во многу мали количини на розова сол; се откажа од пржење, масла и маснотии; целосно се откажа од млечни производи.
Консумирајте кафе само со соја или бадемово млеко. Оана Раду исто така вели дека е многу важно да се јаде во првиот половина час од будењето, а да се паузира најмалку три часа помеѓу оброците.
Секое утро, на празен стомак, консумирајте чаша вода со сок од лимон, почекајте 15-20 минути, а потоа послужете појадок.
Последниот оброк е во 17:00 часот, ништо после ова време.
Денови 1 - 5
Ден 1
- Појадок. 3 омлет од белка од јајце (3 белки) со 10 парчиња краставица
- ручек. Смути од два моркови, портокал и 1/2 цвекло
- Вечера. Смути од 1 краставица, малку ѓумбир, спанаќ
2 ден
- Појадок. 3 омлет од белка од јајце (3 белки) со 10 парчиња краставица
- ручек. Смути од два портокали, графт и ананас
- Вечера. Супа од крем-печурки (варени печурки, варен пашканат и малку млеко од соја за флуидизација)
3 ден
- Појадок. 3 варени белки од јајца со 10 парчиња краставица
- ручек. Крем супа од печурки (варени печурки, варен пашканат и малку млеко од соја за флуидизација)
- Вечера. Смути од две графтови и две киви
4 ден
- Појадок. Јаболкова салата со ананас и цимет, малку брашно од ленено семе (Едно јаболко исечено на коцки, три парчиња ананас и нотка на риба цимет со прстофат брашно од ленено семе)
- ручек. Крем супа од морков (варени моркови, варен пашканат, соја млеко)
- Вечера. Смути од краставица, ѓумбир, лимон и магдонос
5 ден
- Појадок. Четири варени белки, 2 зелени пиперки, 1/2 авокадо
- ручек. Крем супа од брокула (варена брокула, варен спанаќ, соја млеко)
- Вечера. Пире од спанаќ (варен спанаќ, сол, бибер по вкус).