Диета од цреша, изгубите 3 килограми за само 3 дена - Тео магазин
Диета со цреши, изгубете 3 килограми за само 3 дена
Црешовите влакна и антиоксидансите се совршени сојузници во ефективната диета за слабеење. Многу терапевтски третмани се базираат на цреши, а најчести се третманите за убавина.
Има само 55 калории во 100 грама цреши, а сепак, овие плодови имаат висок процент на влакна кои природно помагаат во чистење на организмот, спречувајќи одредени масти и шеќери да се апсорбираат во организмот.
Со други зборови, црешите имаат диуретично дејство, помагајќи да се намали задржувањето на течности. Заради сите овие придобивки, тие заслужуваат да бидат вклучени во диета за слабеење. Диетата подолу може да ви помогне да изгубите околу 2-3 килограми за само 3 дена, иако тоа ќе зависи од секој метаболизам.
За појадок, изедете 1 чаша шејк од цреша, ананас и банана, со додавање на 1 лажичка јаворов сируп.
Доколку чувствувате потреба за ужинка, консумирајте 1 чаша чај од конска опашка и 1 морков.
На ручек, пијте 1 чаша ладна вода, 1 салата од суров зеленчук, 1 грст цреши и 1 чаша чај од камилица.
Во 16:00 часот е важно да имате 1 чаша чај од опашката, и неколку цреши.
За вечера, пијте 1 чаша ладна вода, 1 порција варен зеленчук како спанаќ, моркови или компири, со маслиново масло, 1 чаша чај од камилица и 1 грст цреши.
Важно е да се знае дека тоа се прави само 3 дена и може да се јаде само овошје и зеленчук во неговиот случај. Друг корисен совет што треба да го имате предвид за време на вашата диета е да консумирате два литра вода дневно.
Спецификација: За секоја диета, најдобро е прво да се консултирате со нутриционист.