Диета од Фаст од Мајкл Мозли Д-р, Мими Спенсер Божествена вистина 9786068420202
Дали е можно да се јаде нормално пет дена во неделата и да стане потенок и поздрав? Едноставниот одговор: да. Едноставно ограничете го внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени.
Опис
Диета за постење
Можно е да јадете нормално пет дена во неделата и да станете потенок и поздрав?
Едноставниот одговор: да. Вие едноставно го ограничувате внесот на калории два не последователни дена секоја недела - 500 калории за жени и 600 калории за мажи. Loseе изгубите тежина брзо и без напор благодарение на диетата за постење.
Научните тестови извршени врз луѓе кои наизменично постеле покажаа: не само што ги задржува несаканите килограми настрана, туку исто така го намалува ризикот од многу болести, од дијабетес до кардиоваскуларни болести, па дури и рак. „Постојат елоквентни научни докази дека наизменичното постење може да го подобри здравјето“, рече д-р Марк Метсон, раководител на лабораторијата за невронауки на Националниот институт за стареење и професор по невронаука на универзитетот Johnонс Хопкинс.
Оваа книга ги обединува резултатите од неодамнешните пионерски истражувања за создавање диета што може да се вклучи во секојдневниот живот и претставува:
40 модели на маси од 500 и 600 калории едноставни и брзи за подготовка
8 страници со фотографии кои ви покажуваат „посни јадења“
најсовремени научни докази што стојат во основата на оваа програма
Превод на англиски јазик: Богдан Чирчеа
Оригинален наслов: FastDiet: Слабејте, бидете здрави и подолго во живо со едноставната тајна на интермитентен пост