Диета од Newујорк Трансформирајте го вашето тело за две недели
Диетата во Newујорк ветува дека ќе изгуби тежина што е можно побрзо. Тој е ефикасен, но исто така и не е целосно безопасен.
Понекогаш работите мора да се случат многу брзо: можеби претстои лето или вашиот омилен фустан треба да се собере повторно за одредено време. Тогаш таканаречената Newујоршка диета е начин да му се помогне на телото да претрпи мала трансформација за многу кратко време. Пронаоѓач на овој метод за слабеење е Дејвид Кирш, личен тренер кој секојдневно се занимава со познати личности. Тој ветува дека диетата во Newујорк може да потроши шест до осум фунти за само 14 дена. Принципот се заснова на прво отстранување на јаглехидратите од менито, како што е случај и со методот на ниско-хидрати. Она што е едноставно во врска со исхраната е дека дозволената храна останува прилично податлива, додека е комплицирано да се прилагоди на неа и да се држи до неа. Зеленчук, салати, риба, месо и ореви како закуски помеѓу оброците се најважните компоненти на диетата во Yorkујорк.
Поставете губење на маснотии од глава до пети
Основната идеја е целосно прилагодување на организмот кон губење на маснотии. Покрај исхраната, ова бара втора важна алатка, а тоа е спортот. Најмалку 90 минути на ден се одвоени за ова. Но, станува збор помалку за градење мускулна маса, што е тешко возможно за ова кратко време, туку за затегнување на ткивото. Обуката на тој начин вклучува единици за издржливост од една страна и вежби од друга за зајакнување на постојните мускули. Покрај тоа, постојат три главни оброци и две закуски богати со протеини за да се одржи гладот што е можно пониско. Најважното и најобемно јадење е наменето за ручек. Во текот на денот се пијат незасладени чаеви и многу вода.
Што е следно по две недели диета во Newујорк?
После признанието дека не е лесна две недели, диетата во Newујорк следи втора фаза. Тука е дозволено да се јаде мала количина јаглехидрати и уште неколку масти. Потоа се одобруваат јаболка, грав, леќа, сладок компир и бобинки. И тука се планирани две недели за овој дел. Потоа следува третата фаза, која во основа може да се донесе до крајот на животот. Ова значи дека две од храната што беа откажани во првите две недели може да се враќаат на менито секој ден. Сепак, овие треба да се консумираат само во умерени количини. Во основа, диетата во Newујорк е ефикасна, но и тоа може да биде проблем. Фактот дека голема количина тежина е изгубена за многу кратко време, донекаде предизвикува здравствена грижа. Германското друштво за исхрана препорачува да изгубите само околу половина килограм неделно. Ако навистина има итен случај и сакате да се ослободите од неколку килограми што е можно побрзо, овој метод треба да се разгледа.