Диета Оваа храна го влошува целулитот
Може ли диетата навистина да го влоши целулитот? Да, затоа што некои намирници влијаат негативно на сврзното ткиво
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Незгодни вдлабнатини на задникот и доделена кора од портокал на бутовите - скоро 80 проценти од германките имаат целулит. Причината за ова е обично слабо ткиво, кое често е генетско. Сепак, малку вежбање и неправилна или лоша диета, исто така, ја фаворизираат кората од портокал.
Диета: Оваа храна го влошува целулитот
Честопати можете да постигнете одлични резултати со правилна храна и редовно вежбање. Покрај тоа, подобро е да се избегнуваат овие намирници во борбата против кората од портокал:
Пијалоци со шеќер
Држете се подалеку од кола, сок од портокал и копродукции! Популарните лимонади и сокови се полни со шеќер, кој промовира распаѓање на колаген и со тоа обезбедува слабо сврзно ткиво. Покрај тоа, шеќерните бомби промовираат воспалителни процеси во организмот. Подобро: вода или незасладен чај.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
алкохол
Редовната потрошувачка на алкохол го промовира целулитот. Бидејќи промовира задржување на водата и се бори против колагенот на организмот. Ова го ослабува сврзното ткиво, што може да доведе до кора од портокал. Друг недостаток: алкохолот престанува да согорува маснотии. Па затоа е подобро да не се користи вино премногу често.
Слатки
Веќе претпоставивте - слатки како колачиња, гумени мечки и копродукции исто така се на списокот на храна што промовира целулит. Бидејќи малите гревови го зголемуваат нивото на инсулин. Ова ги активира воспалителните процеси во телото и ги отстранува важните минерали како што се калциум и магнезиум.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Производи од бело брашно
Тестенините, лебот и пецивата, исто како и шеќерот, предизвикуваат брзо зголемување на нивото на инсулин. Овие празни калории не содржат никакви хранливи материи или минерали. Телото го претвора во маснотии и го складира. Цели зрна се подобар избор. Тие оставаат шеќер во крвта да расте полека и ве одржуваат сити подолго.
Урда и преработени млечни производи
Да, добро прочитавте. Супер храна богата со протеини е лоша за сврзното ткиво. Причината: урда содржи многу трпезариска сол. 700 милиграми се во чаша, препорачаната дневна исхрана е околу една третина. Големата потрошувачка на сол ја влошува циркулацијата на крвта и доведува до задржување на водата - вклучувајќи го и целулитот. Истото важи и за сите други преработени млечни производи, патем.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
кафе
Ох, пријателите на црното злато мора да бидат силни сега. Кафето исто така го влошува сврзното ткиво. Поради своите својства на стеснување на вените, крвта повеќе не циркулира исто така. За возврат може да се фаворизира кора од портокал. Добра вест: една чаша на ден не е проблем. Подобро да не си дозволиме премногу од тоа.
соја сос
Веќе претпоставивте - соја сос промовира и целулит. Навистина - бидејќи сосот во Азија содржи многу сол. Ова промовира задржување на водата и доведува до несакана кора од портокал. рацете!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Преработена храна
Колбаси, солени закуски, пица, пржена храна: сите содржат многу сол, но и шеќер и маснотии. Затоа, тие имаат исклучително лошо влијание врз крвните садови, обезбедуваат зголемена акумулација на маснотии и на тој начин промовираат слабо сврзно ткиво.
Здрава исхрана: ова помага против целулит
Патем - не сите масти се лоши. Незаситените масни киселини, како што се оние што ги има во семето, јаткастите плодови, маслиновото масло и авокадото, се вистински бустери. Тие имаат позитивен ефект врз сврзното ткиво. Интегрирајте го почесто во менито - и не заборавајте да вежбате. Пешачење по 20 минути на ден е доволно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата