Диета Пегано со ефикасност на псоријаза, рецепти и менија за оваа недела компетентни за здравјето

Специјалист на статијата

диета

Како што знаете, псоријазата е класифицирана како автоимуна болест што не може да се излечи. Меѓутоа, ако интензитетот на манифестацијата на нејзините симптоми - карактеристичен осип на кожата - се намали, тогаш диетата во согласност со принципите врз кои се базира диетата на Пегано за псоријаза може да помогне.

[1]

Општи информации за диетите на Пегано

Со цел да се објасни суштината на диетата, која беше развиена и успешно користена од американскиот лекар .он Пагано (Johnон О. Пагано) пред скоро четириесет години, треба накратко да ги осветли неговите ставови за патогенезата на болеста, која допрва ќе се разгледува " дерматолошка тајна “.

Во својата позната книга, Исцелување на псоријазата: Природната алтернатива, Пегано напиша дека псоријазата е само надворешна манифестација на обидите на организмот да се ослободи од внатрешните токсини и ја истакна неговата верзија за природното олеснување на пациентот.

Според Пагано, ако ја погледнете псоријазата „одвнатре“, тогаш болеста може да се забележи како резултат на преоптоварување на заштитниот механизам на организмот, со што цревата, црниот дроб и бубрезите не можат да се справат со излачувањето на отровните отпадни производи. Акумулацијата на супстанции штетни за ткивата и органите доведува до зголемување на цревната пропустливост и токсините кои продираат во лимфата и крвта. И тогаш, според Пегано, нашата кожа се обидува да ги отстрани токсините од телото. Тоа е, интеграментите дејствуваат како резервен систем на екскреција, но бидејќи ова е невозможна задача за нив, псоријазата станува одговор.

Целта да се постигне преку диетална псоријаза Пагано - внатрешно чистење, ослободување на ендогени токсини акумулирани во телото (вклучително и во цревата), како и враќање на вистинскиот баланс на алкална и киселина-формирачка храна од која доаѓа храната. Зеленчукот и овошјето (производи за алкализација) треба да сочинуваат две третини од исхраната, месото и житарките (производи што произведуваат киселина) една третина.

Најдобар начин да започнете диета е тридневно чистење, кое се состои од јадење јаболка (три дена треба само да јадете јаболка - без ограничување на количината). Исто така, треба да пиете многу вода: 6-8 чаши на ден. И тогаш е потребно да се префрли на употреба на само дозволени производи и да се избегне она што треба да се исклучи од исхраната.

Што може и не може?

Па, што можете да јадете со диетата со Пегано? Може да јадете неограничена количина на алкална храна, како што се зеленчук, салати со лисја и зелена боја, разни овошја. Подобро е да ги јадете сурови или по минимален кулинарен третман.

Овозможува да се користи овчо месо, пилешко (само бело месо) и мисирка, морска риба, печурки, мешунки, житарки (во умерени количини), леќата и кафеав ориз, леб (цели зрна, трици, бесквасен), тестенини од тврда пченица, агруми.

Може и треба да пиете свежи (т.е. непастеризирани или стерилизирани) овошни сокови, сок од морков и сок од целер.

Растително масло (за облекување салати) може да биде секое, но најдобро, се разбира, маслиново. Ореви, семиња и бадеми може да се јадат два или три пати неделно за 50-60 гр.

Потрошувачката е ограничена: млечни производи (кварк, сирење, путер, јогурт, итн.), Јајца (не повеќе од две варени јајца неделно), житарици, пијалоци кофеин.

Патем, на списокот на производи кои помагаат да се намалат псоријатичните плаки составени од ФДА вклучува лосос, брокула, моркови, лук, сладок компир, куркума, цикорија (лисја), цвекло и ленено масло.

И во списокот на она што не може да се јаде со диетата Пегано, сите видови црвено месо, нус-производи, колбаси, шунка, ладно варено свинско месо, маст и слично беа вклучени во исхраната; Мекотели и ракови; пржена и пржена храна; Полномасно млеко; бел ориз; Компири, домати (вклучително и сок од домати и кечап), модар патлиџан, бибер (сите култури од зеленчук од сенка); Бел леб, бисквити, бисквити, колачи, торти и сл.; Агруми и јагоди; Шеќер, бонбони, чоколадо, мед. И, се разбира, конзервирана храна, брза храна, житарици (закуски) и алкохолни пијалоци.

Рецепти на диета на Пегано со псоријаза

Сите рецепти за диети за Пегано со псоријаза се во книгата, книга за готвење од псоријаза на д-р Johnон. Еве неколку рецепти за едноставни јадења препорачани за пациенти кои ја следат оваа диета.

Супа од кромид и јаболко

Во тенџере со дебело дно, загрејте лажица растително масло на средна топлина; додадете ситно исечен кромид и мала дршка праз и пржете додека не порумени. Истурете 1,5 чаши зеленчук и оставете да зоврие. Исечете ги излупените и две јаболка на мали коцки; Намалете ја топлината и варете 10-15 минути додека не се готви. На крајот на времето за готвење, додадете малку свеж (или исушен) рузмарин и мајчина душица во супата.

Салата од морков и цвекло со ѓумбир

Изрендајте сирова репка и морков на ренде со средна големина (во сооднос 1: 2). Измешајте го зеленчукот и зачинете го со мешавина од две лажици сок од јаболко, една лажица маслиново масло, 1/2 лажичка свежо рендан ѓумбир и сол (по вкус).

Пилешка супа со ориз и брокула

Врие 500 гр извадено пилешко и пилешка супа повторно се вари и се става во тава: 100 гр претходно натопена во ладна вода и измиениот кафеав ориз, целер на коцки (100 гр), рендан морков (100 гр), брокула (200 гр) и мал кромид (мелен).

Намалете ја топлината, покријте ја тавата и варете на тивок оган, мешајќи, сè додека оризот не стане мек. Додадете го печеното варено пилешко и варете околу пет минути.

Мени за неделата на диетата Пегасо со псоријаза

Примерното мени за недела на диета на Пегано со псоријаза (1 - појадок, 2 - ручек, 3 - попладневен чај, 4 - вечера) изгледа вака:

  1. Каша на вода, суво овошје, чај.
  2. Супа од зеленчук, варено пилешко.
  3. Свежо овошје.
  4. Печена риба со салата од зеленчук.

  1. Варено јајце, јогурт.
  2. Пилешка супа, каша од хеwда, сок од јаболко.
  3. Свежо овошје.
  4. Чорба од зеленчук, чај.

  1. Каша, тост со џем, кафе.
  2. Супа, малку мисирка со салата, компот.
  3. Свежо овошје, ореви.
  4. Салата од зеленчук со варено пилешко, компот.

  1. Тепсија за урда со јаболка, чај.
  2. Супа од зеленчук, пареа риба со тестенини.
  3. Свежо овошје.
  4. Пилешки шницел со парен зеленчук, чај.

  1. Варено јајце, јогурт, чај.
  2. Супа од зеленчук, фрикаси од телешко месо со вермичели, сок.
  3. Свежо овошје.
  4. Риба шницел со салата.

  1. Каша од хеwда, тост со сирење, чај.
  2. Украсете супа, шницел од риба со житарици, сок.
  3. Свежо овошје, ореви.
  4. Пире од грашок со варено пилешко, компот.

  1. Палачинки со овошје, кафе или чај.
  2. Посен плескавица, пилешки шницел со гарнир, сок.
  3. Овошна салата, ореви.
  4. Чорба од зеленчук, компот.

Осврти за исхраната на Пегано со псоријаза

Треба да се има на ум дека усогласеноста со рецептите на оваа диета не гарантира позитивен резултат. Сепак, прегледите за диетата на Пегано за псоријаза покажуваат дека повеќето од пациентите кои покажале упорност и трпеливост имаат подобрена состојба на кожата. Некои отидоа во ремисија, други скоро сите имаа дамки, а кожата престана да се шушка.

Како што велат, не ризикувате ништо во обидот да се држите до таквата диета. Шансите дека диетата Пегасо со псоријаза ќе ви помогне, доволно висока.