Диета по Велигден

Велигден се приближува, а со тоа и добрите специфични за овој период - бифтек, пиење, Велигден, црвени јајца или торти. Сигурно чекате да ги вкусите овие добрите!

Сепак, без оглед дали постевте или не, ќе мора да се грижите за вашето здравје во овој период, бидејќи премногу богат оброк исто така може да ви предизвика непријатност. Особено ако постевте неколку дена или можеби сите 7 недели, вашето тело не е подготвено одеднаш да асимилира голема количина протеини и маснотии и ризикувате да се разболите.

Диетата изгледа неверојатно за време на празниците, но воопшто не е невозможна! Јадете го стекот со салата и откажете се од комплицираните гарнитури. Изберете го овошјето ако имате желба за нешто слатко и избегнувајте газирани пијалоци. Свеж зеленчук не само што имаат многу витамини, туку исто така ќе помогнат и во варењето на храната, затоа треба да се консумираат, особено во периоди како овие.

Никој не вели да не уживате во велигденскиот оброк со вашето семејство, но сè е во вашата дисциплина во исхраната. Не мешајте храна и не јадете многу. Ако ги следите овие две правила, ќе видите дека нема да имате проблеми со варењето и ќе ги поминете празниците без да се здебелите.
овој период

Покрај тоа, за да се избегнат проблеми предизвикани од специфична велигденска храна, која се смета за „тешка“, се препорачува во овој период прошетајте најмалку 45-60 минути дневно затоа искористете ги сончевите денови и обидете се да примените ново правило „После обилен оброк здрава вежба!“