Диета погодна за луѓе со тироидектомија и нарушувања на тироидната жлезда - Вашата аптека; Фармација Та

Исхраната кај луѓе со тироидектомија и нарушувања на тироидната жлезда треба да се прилагоди според повеќе фактори. Тироидната жлезда е дел од ендокриниот систем и произведува хормони одговорни за регулирање на метаболизмот. Ако тироидната жлезда произведува премногу хормони, состојба наречена хипертироидизам, третманот може да вклучува хируршко отстранување на тироидната жлезда (тироидектомија) или администрација на радиоактивен јод за целосно прекинување на работата на тироидната жлезда.

Тироидната жлезда може да се отстрани и во случаи на рак на тироидната жлезда. Без функционална тироидна жлезда, ќе треба да земете замена на тироидните хормони за да го регулирате метаболизмот. На ниско ниво на тироиден хормон, познат како хипотироидизам, може да ви помогнеме со промените во исхраната, иако ќе треба да земате хормони за замена до крајот на животот.

Што да јадете по операцијата за отстранување на тироидната жлезда

Може да јадете што сакате по тироидектомија. Обидете се да јадете здрава храна. Отпрвин, тешко е да се проголта. Во овој случај може да биде полесно да консумирате течности и да јадете мека храна како супа, пире од зеленчук, сирење со малку маснотии или јогурт.

Лековите против болка може да предизвикаат запек. Јадењето храна богата со растителни влакна и добра хидратација ќе ви помогнат да имате нормални движења на дебелото црево. Ако тоа не помогне, обидете се да користите производ со влакна.

Општи упатства за исхрана

Освен ако немате друг основен медицински проблем, треба да ги следите препораките на меѓународните упатства за исхрана. Овие препораки сугерираат дека најголемиот дел од вашата исхрана доаѓа од јаглехидрати - помеѓу 45 и 65%. Помеѓу 10 и 35% од вашата исхрана треба да се состои од протеини и помеѓу 25 и 35% треба да доаѓаат од здрави масти.

Обидете се да избегнете додавање шеќери, особено во засладени пијалоци, како што се сокови, и ограничете ги заситените и транс мастите во вашата исхрана. Можете да ги намалите заситените масти со јадење на посно месо, со избор на живина и морска храна наместо говедско или свинско месо. Се препорачува да се консумираат млечни производи со малку маснотии или без маснотии и да се користат растителни масла наместо путер или свинска маст.

Избегнување на крајности обезбедува здравје на тироидната жлезда. Ако мислите дека имате проблеми со ова, разговарајте со вашиот лекар за земање мултивитамини со минерали.

Ако имате хипотироидизам, земете лекови за замена на тироидните хормони според упатствата на вашиот лекар - обично на празен стомак наутро со голема чаша вода; не се препорачува земање лекови со млеко, чај, кафе или други пијалоци наместо вода. Исто така е важно да се напомене дека консумирањето премногу влакна во вашата исхрана може да влијае на апсорпцијата на лекови за замена на тироидните хормони. Одредена храна, додатоци и лекови може да го имаат истиот ефект.

Што НЕ да направите ако се лекувате со тироидни хормони

Избегнувајте земање лекови за тироидни хормони со:

НУТС
производи од соја
додатоци на железо или мултивитамини кои содржат железо
додатоци на калциум
антациди кои содржат алуминиум, магнезиум или калциум
некои лекови за чиреви
некои лекови за намалување на холестеролот, како што се оние кои содржат холестирамин и холестипол
кафето може да ја намали телесната апсорпција на лекови за тироидни хормони

За да избегнете потенцијални интеракции, консумирајте ја оваа храна или користете ги овие производи неколку часа пред или по третманот.

Додатоци кои содржат биотин, вообичаени во препаратите за коса и нокти, можат да пречат во мерењето на нивото на тироидните хормони. Биотин не влијае на нивото на тироидните хормони, но додатоците треба да се прекинат најмалку една недела пред да се измери функцијата на тироидната жлезда, така што ефикасноста на лековите точно ќе се одрази.

Бесплатно на оваа храна

Постојат повеќе намирници што можат да ги јадат луѓе со хипотироидизам, вклучувајќи:

јајца: потрошени цели, тие имаат супериорна хранлива вредност, бидејќи голем дел од јодот и селенот се наоѓаат во жолчката, додека белката содржи протеини. Внимателно! Јајцата не треба да се консумираат прекумерно.
месо: разни видови на посно месо.
над: сите морски плодови, вклучувајќи лосос, туна, халибут, ракчиња, итн.
зеленчук: целиот зеленчук - зеленчукот со крупни производи е добар во умерени количини, особено кога се готви.
овошје: сите видови овошје, вклучувајќи бобинки, банани, портокали, итн.
семе и житни култури: ориз, леќата, киноа, семе од чиа и семе од лен.
Млечни производи: сите млечни производи, вклучувајќи млеко, сирење, јогурт, итн.

Луѓето со хипотироидизам треба да имаат диета базирана на зеленчук, овошје и посно месо. Тие се малку калорични и многу исполнуваат, што може да помогне да се спречи зголемување на телесната тежина.

Важноста на физичката активност

Ниту еден план за исхрана, така што никој за луѓе со тироидектомија и болести на тироидната жлезда, не би бил комплетен без редовна физичка активност. Вежбите за сила се особено важни за луѓето без тироидна жлезда, бидејќи зајакнувањето на мускулната маса ќе помогне во согорувањето на повеќе калории. Дури и во мирување, мускулното ткиво бара повеќе енергија отколку маснотиите. Сите форми на физичка активност помагаат во согорувањето на калориите. И сите согорени калории ќе го стимулираат вашиот метаболизам и ќе ви помогнат да ја одржувате вашата тежина во оптимални параметри.