Диета при хепатитис Б и Ц - Медицински живот

Диета во хепатитис Б и Ц.

Ако имате хепатитис Б или Ц, обично не ви треба посебна храна. Обидете се да имате урамнотежена исхрана, да одржувате здрава тежина и да ја ограничите потрошувачката на алкохол.

Правилната диета може да го подобри здравјето на црниот дроб кај лице со хепатитис Ц, што доведува до подобро функционирање на црниот дроб и намален ризик од цироза (лузни на црниот дроб). Исто така, може да го зајакне имунолошкиот систем за борба против болести.

Покрај тоа, добрата диета може да помогне во намалување на телесните масти и контрола на шеќерот во крвта, со што се намалува ризикот од дијабетес. Ова е особено важно за луѓето заразени со вирус на хепатит Ц, бидејќи имаат зголемен ризик од развој на дијабетес во споредба со неинфицираните лица.

ОПШТИ СОВЕТИ

Јадете разновидна здрава храна

Јадете редовни, избалансирани оброци кои се состојат од разновидна храна. На овој начин, ќе можете да ги добиете витамините и минералите што му се потребни на вашето тело за да функционира најдобро.

јадете цели зрна, леб и житни култури кои содржат растителни влакна,
јадете најмалку 5 порции овошје и зеленчук на ден,
јадете протеини правилно (вклучувајќи риба, сув грав, соја, ореви, јајца и млечни производи со малку маснотии),
не јадете храна богата со маснотии, шеќер и вишок сол,
подгответе храна на поздрав начин,
Обидете се да јадете што повеќе сурова храна - салати, суров или печен зеленчук, свежо овошје,
пијте доволно течности (6-8 чаши на ден) .Не пијте премногу кофеин, алкохол и шеќер. Се покажа дека кафето има корисни ефекти врз црниот дроб, па можете да консумирате кафе доколку имате хепатитис.

Променете го вашиот животен стил

Работи што можете да ги направите за да го одржите вашиот црн дроб здрав:

спијте доволно (6-10 часа ноќе); не станувајте преморени,
не прескокнувајте оброци.
Не гладувајте, на црниот дроб му требаат соодветни количини на хранливи материи за правилно функционирање,
Пијте многу вода, на нашето тело му треба за да се ослободи од токсините; чувајте шише вода со вас (во канцеларија, на работа или на училиште, дома и во автомобил),
избегнувајте заситени масти (како што се масни месо, млечни производи, сладолед, масла),
Избегнувајте мрсна храна што се доставува дома, алкохол и пијалоци кофеин,
вежбање.

Допрете и одржувајте здрава тежина

Здравата исхрана и одржувањето на нормалната телесна тежина (мерено според индексот на телесна маса) се одлични начини за намалување на оштетувањето на црниот дроб и спречување на понатамошно оштетување.

Вишокот тежина доведува до акумулација на маснотии во црниот дроб, состојба наречена хепатална стеатоза. Хепатална стеатоза поврзана со хепатитис Ц го зголемува ризикот од развој на цироза на црниот дроб со текот на времето. Повредите предизвикани од масни наслаги во црниот дроб и оние предизвикани од самиот вирус ќе го влошат воспалението и ќе ја забрзаат прогресијата кон цироза на црниот дроб. Вишокот тежина исто така ја намалува стапката на одговор на антивирусниот третман.

Ако вашата цел е да изгубите тежина, користете здрави начини на телесната тежина. Вежбањето е важен начин за губење на тежината и може да намали некои непријатни несакани ефекти од третманот.

Никогаш не користете супресанти на апетит или билни стимуланси за да изгубите тежина. Тие всушност можат да го оштетат црниот дроб.

Ако вашата цел е да се здебелите, треба да продолжите да јадете здраво. Можеби ќе треба да јадете повеќе закуски помеѓу оброците, но треба да бидете активни и да вежбате за да бидете во форма.

Ограничете ја потрошувачката на алкохол

Алкохолот може да доведе до сериозно оштетување на црниот дроб кај луѓето со хепатитис. Алкохолот се смета за токсикантен ефект со директен ефект врз црниот дроб. Може да спречи апсорпција на одредени витамини што му се потребни на телото. Алкохолот исто така може да ја намали стапката на одговор на третманот. Сепак, не е потребно целосно да се избегнува алкохол, но треба да се преземат мерки кога има проблем во овој поглед.