Диета, пријател или непријател
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Баја Маре
Сите се согласуваат дека е добро да се јаде здраво, да се грижиме за храната што ја избираме, да не бидеме седечки или да вежбаме барем половина час на ден. Проблемот настанува кога советот на лекарот станува опсесија, а она што треба да биде здрава исхрана се претвора во нарушување во исхраната.
Диетата може да биде чиј пријател или непријател. Во контекст на културата што во својот центар има многу слаби модели, кои изгледаат гладни, а козметичките операции за „ретуширање“ веќе не се резервирани само за славните, фигура што другите генерации ја сметаат за „нормална“, денес може да значи вистинска „катастрофа“.
Најчесто, сепак, „катастрофата“ се јавува само во нашите умови, а во некои случаи, овие таканаречени катастрофи завршуваат во канцеларијата на психологот, што мора да стави крај на нарушувањата во исхраната.
Булимија, анорексија, се нарушувања во исхраната што можат да се појават на нервна позадина, генерално, младите девојки се почесто погодени. Драстични диети или стандарди за убавина предложени од оние кои „започнуваат“ во мода, се некои од факторите што можат да предизвикаат вакви нарушувања. Психолозите велат дека диетата, иницирана само за да биде „модерна“, може да биде поштетна отколку корисна и дека доколку е потребна диета, тоа треба да го утврди лекар, кој ќе препорача насочен, персонализиран план на исхрана.
„Од психолошка гледна точка, како вообичаена нота, постојат одредени услови кои ве предиспонираат да јадете компулсивно, или да гладувате: ако ја имате предвид сликата за модел, имате стандарден манекен и не изгледате како што ги гледате оние кукли, ќе се гледате себеси во подебело огледало отколку во реалноста, перцепцијата за сопствената тежина ќе биде искривена “, вели Дана Кришан, клинички психолог. Таа истакнува дека станува збор за нарушување наречено „дисморфија на телото, кое се однесува на опсесијата да стане што е можно послаба и искривената перцепција на сопственото тело“.
„Гледаме секакви модели во списанија, и тие модели ни се претставени како стандарди за убавина и природност, секоја млада жена која изгледа нормално, дури и без проблеми со телесната тежина, ќе помисли дека не е во согласност, дека не ги достигнува стандардите за убавина општествено прифатено и многу е лесно да се влезе во ментални нарушувања, анорексија или булимија. Willе почувствувате потреба да прибегнете кон драстични диети, кога, всушност, само треба да научите да се прифаќате себе си, да го прифаќате вашето тело како што е. Секако, кога не станува збор за дебелина или тежина што го загрозува здравјето, ситуација во која диетата ќе ја препише лекарот “, објаснува клиничкиот психолог.
Клиничкиот психолог, исто така, покажува дека здравата исхрана е подобра од драстичните диети, кои се чуваат повремено. „Правилната, урамнотежена исхрана мора да стане начин на живот, бидејќи во спротивно, одржуваме ремени за слабеење со помпезни имиња две недели, губиме неколку килограми, потоа се враќаме на старите навики и ги враќаме сите изгубени килограми, можеби и повеќе, неколку “, покажува и таа. „Покрај тоа, ако следиме диета само затоа што е„ модерна “само да се чувствуваме усогласени, овие нерамнотежи во храната ќе ни направат повеќе штета отколку корист. Да се пристапи кон веганска диета, вегански ред, само затоа што е модерен и да се онесвести по неколку дена затоа што твоето тело не го носи, очигледно не е медицинска потреба “, додава таа.
Од друга страна, истакнува таа, тоа има врска со „благосостојбата“. „Има луѓе кои се во добра состојба, дури и да тежат пет килограми повеќе отколку што би рекле сандалите, но состојбата е добра, животот е избалансиран, тонот е добар, сè е во ред, тогаш тие пет килограми не треба да не испраќаат на диета Но, ако има алармантно зголемување на хормоналната или медицинската позадина, тогаш мора да се земе персонализирана диета и да се реши медицинскиот проблем што предизвика зголемување на телесната тежина. Исто така, ако дојде до ненадејно слабеење, прво ќе се побара медицинската причина “, покажува таа.