Диета Природен или парен ориз има повеќе витамини Аугсбургер алгемаин

Ако потрошувачите сакаат да купат варијанти богати со витамини при купување ориз, тие треба да додадат кафеав ориз или квалитетен пареа во кошничката. Помош за услуги за информации за потрошувачи во Бон го посочува ова.

природен

Кафеавиот ориз го содржи целото жито, а со тоа и сите вредни компоненти. Сепак, потребно е подолго да се готви отколку излупениот парборен ориз. Со овој тип, витамините и минералите во голема мерка мигрирале во зрното ориз преку одредени чекори на преработка пред да се излупи и затоа се задржуваат.

Постојат два основни типа на ориз што се достапни во продавниците: ориз со зрна со зрна и кратко зрно. Долгозрнестиот ориз, исто така наречен ориз патна, останува зрнест и меки кога се готви. Аид ги препорачува издолжените зрна особено како прилог и за салати. Сферичниот кружен ориз станува многу мек кога се готви и е најсоодветен за десерти.

Ако имате малку време да готвите ориз, можете да користите претходно зготвен брз ориз или ориз за неколку минути. Ова треба да се потопи во топла вода неколку минути пред да може да се сервира. (dpa)