Диета Протасова
Од 8 до 14 дена - продолжете да јадете овошје и зеленчук од исхраната една недела. На друг ден можете да пиете јогурт, печено ферментирано млеко, јогурт или море. Но, дозата на овие производи не треба да надминува 1 чаша на ден и 1,5% маснотии.
3 недели диета Протасова
Од 15 до 21 ден постепено преминете од зеленчук и млечни производи кон месо. Од ден на ден намалете ја количината на консумиран зеленчук и млечни производи, рамномерно заменувајќи ги со јадења со месо и живина. Ако наутро за ограничување на дел не е, тогаш во попладневните и вечерните часови, јадете не повеќе од 250 грама месо за прием.
4 недели диета Протасова
Од 22-28 ден спектар на производи за претходните периоди додадете јогурт. Оваа недела можете да го засладите животот со кафе и чај. Валидни сокови од сахаросодержас и овошни пијалоци, но не со пакувања ТЕТРА и варени дома.
5 недели диета Протасова
Од 29-35 ден мени поразновидно и треба да го подготви телото за лесен излез од исхраната.
Наутро додека овошјето одговара на појадокот: јаболка, портокал, грејпфрут, праски и сливи.
Среќно јадење зеленчук и месо. Секој ден, постепено намалување на уделот на месо.
Јадете вечера со живина или риба.
По пет недели на храна преку системот Протасова се врати на нивната претходна диета треба да се направи постепено, да се излезе од исхраната не беше за телото stressoobrazuyuschih друг фактор. Одредени животински масти - месо, живина, риба - подлежат на попуст. Тие треба постепено да ги заменуваат или салатите од зеленчук со масло или лесни житни култури, варени во вода, овес, јачмен, јачмен.
Во рок од 1-2 месеци од диетата не јадете тестенини и леб, ориз.
Разбирливо е дека електроенергетскиот систем предложен од Ким Протасов не е постојан. Спроведување на курс од 5 недели може да биде не повеќе од 2 пати годишно, со интервал од најмалку 3 месеци. Најдобро време да се "protasovki" - јули - октомври, кога свеж, зрел свој начин, овошје и зеленчук се најкорисните витамини кои се среќни да ги споделите со вашето тело stroyneyuschih.