Диета против болки во грбот

Спонзорирана објава - Ако го смениме нашиот план за јадење, можеме ли да ги ублажиме болките во грбот? Звучи неверојатно, но тоа е вистина. Алтернативната практичарка Петра Хорнунг става здрава исхрана на грбот на шест столба.

Кисело се забавува. Сепак, оваа мудрост не е секогаш вистинита. Особено не кога станува збор за нашиот грб. Дали неговите мускули - често се должат на стрес или неправилно држење на телото - напнат и стврднат, почнува да боли во одреден момент. Напнатоста се шири и може да се пренесе на внатрешните органи преку сврзното ткиво. На метаболизам телото се сопнува, мускулите и сврзното ткиво почнуваат да се над-закиснуваат. Затоа а исхрана наклонета кон грбот извадете го телото од кисела состојба и снабдете ги потребните минерали. Петра Хорнунг, натуропат од Хамбург-Рисен, се занимава со оваа тема. Се потпира на шесте столба на пријатна исхрана за грбот:

1. Калциум

Се спротивставува на кршливите, порозни коски. Го има во брокула, кеale, праз, колераби, сладок компир и грав, на пример. Минерална вода со калциум и свежи овошни сокови се идеални за пијалоци.

2. силициум диоксид

Неопходно е за формирање на коскена супстанција и се наоѓа во зелен зеленчук со висока содржина на влакна како што се боранија, во билки како магдонос и во овошје како рибизли и банани.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3. Основи

Исхраната богата со база спречува преголемо закиселување на сврзното ткиво. Препорачуваме диета која е прекумерно алкална и се состои од 80% храна што формира база и 20% киселина.

4. магнезиум

Во случај на зголемен стрес, треба да обрнете внимание на диета богата со магнезиум. Темно чоколадо, бадеми, ореви и леќа содржат многу магнезиум.

5. Избегнувајте фосфат

Подобро е да се јаде само ретко богата со фосфат, бидејќи во спротивно апсорпцијата на калциум во цревата ќе биде инхибирана. Најдобро е да се избегнуваат колбаси и готови производи.

6. Ензими

Ако има воспаление или оток во телото, ензимите како што се бромелаинот што го дели протеинот, помагаат. На пример, се наоѓа во ананас и папаја.

Со ова мени на долг рок можете да Здравје на грбот влијаат позитивно. Секако, промената во исхраната не ги решава здравствените проблеми на краток рок, но на долг рок обезбедува повеќе енергија и чувство на благосостојба и физички и психолошки.

Дали сакате да дознаете повеќе за тоа како да јадете диета што одговара на грбот? Потоа, регистрирајте се на бесплатниот онлајн курс за враќање назад Lattoflex: www.lattoflex-rueckenkurs.com

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата