Диета Рина лек, ослабнете, архива на модифициран метаболизам
Опис
Продавачот е директно одговорен за производот прикажан на оваа страница.
Статус на производ: Ново
Гарантира: Нема гаранција
Спецификации
Рина - Дневната диета е план на исхрана и рецепти за 90-дневна дисоцирана диета, што помага да изгубите помеѓу 18 и 25 кг за 3 месеци. Дозволено е да јадете што било, но не и комбинирано! На пример, јадете млечни производи на протеини и пица на јаглени хидрати. И чоколадото е задолжително! Темното чоколадо го подобрува расположението и е добро за срцето бидејќи содржи супстанции кои го намалуваат холестеролот.
Оваа диета го следи принципот на дисоцијација на различни групи на храна и ветува губење на тежината помеѓу 15 и 20 килограми на крајот од 3-те месеци од диетата. Не само тоа, туку и не добивајте тежина по завршувањето на диетата, бидејќи помага да се смени метаболизмот и да се совладаат принципите на здрав живот.
Појадокот е ист секое утро и се состои од овошје: банана, 2 јаболка, круши, портокали, итн.
Ден 1 протеински ден. Јадете 200 грама посно месо, варено или пржено или млечни и сирење или 2 варени или пржени јајца. Може да јадете салата, зачинета по вкус, но без масло, парче интегрален леб и чинија пилешка супа, без месо и јуфки. На вечера, истата храна се јаде како на ручек, но на половина и без леб и супа. Денес можете да користите и млеко во кафето.
Ден 2 ден на зеленчук. Дозволено е да јадете зеленчук од секаков вид, варен или зацврстен и сад за салата за време на ручекот. Зеленчукот може да го зачините со сенф или кечап или облекување без масло и мајонез. Како и претходниот ден, ви е дозволено парче леб за ручек. На вечера јадете половина од количината на зеленчук за ручек, но без леб.
Ден 3 ден на јаглени хидрати. По појадокот со овошје, имате руменило тестенини, по можност интегрални, со едноставни сосови од домати или кечап. Алтернатива за ручек е едноставно тесто за пица, зачинето само со кечап. За вечера имате или 3 парчиња торта, или 3 помали торти или 3 топки сладолед и квадрат темно или горко чоколадо.
Ден 4 ден на овошје. Појадок, ручек и вечера се составени од овошје, од секаков вид и во неограничени количини.
Белешки:
- Пред да започнете со каква било диета, треба да се консултирате со вашиот лекар за да го проверите вашето општо здравје и да утврдите дали диетата ви одговара или не.
- еднаш на секои 30 дена, по денот на овошјето, мора да одржите ден на детоксикација, во кој да консумирате само вода
- наизменично деновите на протеини, зеленчук, јаглехидрати и овошје во текот на 3 месеци, без промена на нивниот редослед и без прескокнување на ден
- секогаш можете да консумирате обична или минерална вода, чај или кафе без шеќер и без млеко
- по крајот на диетата, останете на овошен појадок уште 90 дена, за време на периодот на одржување. Ако изгубите тежина во овие 3 месеци, тоа значи дека промената се случила и вашиот метаболизам е забрзан.