Диета што ја јадев
Постојат некои намирници или пијалоци кои ве привлекуваат внимание, но откако ќе ги консумирате, ве прават уште повеќе апетит или ве заситуваат, но за кратко време. Лекарот специјалист ви открива кои се тие, но и причината зошто тие го имаат овој ефект врз телото.
AMHAMBURGERI/чизбургер
Во принцип, овие производи не треба да предизвикуваат глад, туку треба да ве заситуваат долго време, претставувајќи комбинација од леб, месо, малку зеленчук и сирење. Сепак, квалитетот на храната од која се подготвуваат е важен, бидејќи во многу случаи се произведува од прекумерно рафинирано брашно, слаб квалитет на месо и многу маснотии. На крајот, тоа резултира со препарат со висока калорична вредност и мала хранлива вредност.
► Слатки и колачи
Слатките и, воопшто, храната што содржи шеќер и едноставни шеќери предизвикуваат брза секреција на инсулин во панкреасот, што предизвикува овие јаглехидрати да се отстранат од крвта за кратко време. Резултатот е пад на шеќерот во крвта, придружен со интензивно чувство на глад. Следствено, лицето ќе биде во искушение да се согласи-
додадете слатка храна повторно за да го регулирате шеќерот во крвта.
G гума за џвакање
Тоа предизвикува чувство на глад со фактот дека чинот на џвакање без вистинско голтање храна е лажен сигнал што му го даваме на организмот. Во моментот, може да го инхибира чувството на глад, но по некое време, се враќа, очигледно поради фактот што во реалноста не конзумирав ништо.
► Алкохолни пијалоци
Речиси сите алкохолни пијалоци, но особено оние со поголема содржина на алкохол, ја иритираат гастричната слузница. Поради оваа причина, постои вистинска непријатност. Тоа е малку болна сензација, како изгореници, во стомакот, со мали грчеви и овие симптоми честопати може да се мешаат со чувството на апетит.
► Диететски сокови
Во еден момент, се претпоставуваше дека нивниот сладок вкус, придружен со вистински внес на калории (значи лажен сигнал за организмот), може да стимулира прекумерна потрошувачка на храна (особено слатки). Но, неодамнешните студии покажаа дека оваа претпоставка не е точна. Диететските сокови се всушност вода со нискокалорични засладувачи и бои, така што не влијаат на чувството на ситост, а гладот повторно се појавува.
Фото: Тинксток