Диета со 5 фактори

Филозофијата на диетата со 5 фактори

Тој е тренер за диети за холивудските везди. Девојките од германскиот „Некст Топмодел“ исто така ги тренираше тој. Харли Пастернакист едноставно е фитнес-гуру. За сите што сакаат да изгубат тежина, Пастернакист исто така разви програма за диета лесна за разбирање: Диета со 5 фактори. Во оваа диета, бројот пет, како што веќе можете да замислите, игра голема улога: бидејќи правилата на оваа програма се: држете се до диета 5 недели, јадете 5 пати на ден, 5 состојки на оброк, 5-минутни тренинзи и 5 дена каде што можете да празнувате (т.е. еднаш неделно). Главните оброци во исхраната со 5 фактори секогаш треба да се состојат од следниве пет групи на храна или храна: здрави протеини, јаглени хидрати, влакна, здрави маснотии и пијалок без шеќер. Треба да се занимавате со спорт пет дена во неделата. Секоја тренинг сесија е долга 25 минути. За тоа време, завршени се пет различни вежби за по 5 минути

Слабеење преку диета со 5 фактори

Пастернакист го ветува тоа со своето Диета со 5 фактори секоја недела може да изгуби фунта. Ова е реално бидејќи садовите создадени од Пастернакист се малку калорични (но сепак здрави).

Ова го велат експертите за исхрана:

План за исхрана на Пастернакистите Диета со 5 фактори е здрава мешана диета. Нема потреба да се грижите за недостаток на витални хранливи материи за време на оваа диета. Исто така, утврдивме дека програмата за редовно вежбање е добра.

---