3Д диета - диета Лагерфелд
3Д диетата на Карл Лагерфелд предизвика многу дискусии во последните неколку години. Модниот цар разви протеинска и протеинска исхрана заедно со францускиот лекар doctorан-Клод Худрет. Но, она што ја разликува диетата и ја издвојува од другите?
Општи информации за диетата
3Д диетата е развиена и објавена во 2004 година од страна на модниот гуру Карл Лагерфелд.
Името 3D произлегува од првите букви од трите зборови:
- дизајн
- доктор
- диета
Дизајнот беше земен во името затоа што самиот германски дизајнер ја разви диетата во соработка со францускиот лекар Jeanан-Клод Худрет, што го објаснува зборот лекар во името.
Како работи 3Д диетата
Диетата Лагерфелд се карактеризира со храна со висока содржина на протеини. Покрај рибата, посно месо и зеленчук, сепак, завршуваат и разни Додатоци на храна на плочата што ја добивате од Худрет.
Првата фаза од 3Д диетата дозволува само протеини и разни зеленчуци. Според Лагерфелд, дневниот внес на енергија треба да биде помеѓу 900 и 1000 килокалории лага.
Сепак, можете да јадете во секоја фаза додека не се засите, сè додека соодветниот дневен внес на енергија не е надминат.
Првите две фази треба да се спроведат под медицински надзор. Во следните фази, тогаш полека го зголемувате снабдувањето со енергија до 1600 килокалории во третата фаза.
придобивки
Одлучувачка предност на 3Д диетата е тоа што можете да изгубите тежина без да се изгладнувате, бидејќи и покрај диетата, можете да јадете широк спектар на храна.
Понатаму, наместо органи и мускули, согоруваат маснотии, бидејќи големиот внес на протеини, заедно со одрекувањето од јаглехидрати, им овозможува на сопствените резерви на маснотии во организмот да се отворат.
Друга придобивка од диетата е тоа што вклучува фаза на стабилизација во која ќе научите да ја одржувате својата тежина без досаден ефект на јојо.
неповолна положба
3Д диетата на Лагерфелд е многу скапи, бидејќи додатоците во исхраната на францускиот лекар се многу скапи. Мала утеха е што можете да ја прилагодите диетата Лагерфелд според вашиот буџет при избор на храна. Наместо пропишаните ракчиња, едноставно купувате посно филе од риба.
Покрај тоа, за да ја спроведете диетата на лице место, потребен ви е лекар што е запознаен со принципот на Лагерфелд и затоа може оптимално да ги советува своите пациенти.
Заклучок за исхраната
Губењето тежина во три фази со помош на протеински производи се чини дека е можно не само во теорија, туку и во пракса, токму тука доаѓаме до темата. Бидејќи диетата предвидува и специјално медицинско набудување, кое, сепак, не може да се гарантира во секој регион.
Покрај тоа, високите цени на додатоците во исхраната се пречка. Меѓутоа, ако најдете лекар кој ве лекува на ова поле во вашата област и не ве одложуваат од цените, треба да ги следите стапките на Лагерфелд и да пробате 3Д диета.