Диета со 7 дена што ве прави попаметни

Сон за многу луѓе со прекумерна тежина: истовремено слабеете и станете попаметни. Тајната на диетата за зајакнување на интелигенцијата: постот. Откриваме што е важно.

7-дневен лек за пост работи како пролетно чистење одвнатре: се стимулираат специјални механизми за чистење - така да се каже, системот за рециклирање на клетките. Резултат: киселини и токсини се испуштаат надвор, метаболизмот се загрева, се чувствувате ослободени - и изгубите неколку килограми на патот. Но, постот е тешко научно истражуван. Британските истражувачи сакаа да ја затворат оваа празнина и се здобија со нов увид: кој пости е попаметен.

Научниците неодамна ги презентираа своите резултати на конгресот за невролози во Бирмингем. Тимот околу Др. Jeефри Дејвис исто така утврди главен виновник за овој ефект: хормонот грелин.

Не потенки, но попаметни

Хормонот се произведува со дефицит на калории (чувство на глад) во стомакот. Ослободено во слузницата на желудникот, работи во мозокот, каде што влијае на сложените процеси како што се глад, сон, зависност и ситост. Истражувачите успеале да го докажат тоа Грелин не само што го промовира растот на нови мозочни клетки, но исто така го штити мозокот од деструктивни влијанија врз животната средина и со тоа го забавува неговото стареење.

Грелин ја зголемува менталната подготвеност

За да се постигне ова, на глувците им бил инјектиран грелин во експеримент. Резултатот ги воодушеви истражувачите: од една страна, беше промовиран интелектуалниот капацитет на глувците. Од друга страна, обработката на стимуланси во тестовите за учење и меморија значително се зголеми.

Правилно пости - вака функционира

Како работи правилното постење? Колку често треба да постим и колку долго? Како да го комбинирам ова со моето секојдневие? Дванаесетте најважни одговори за секој што сака правилно да пости - на овој начин.

од уредничкиот тим на PraxisVITA

за нас
предмети
Стручен советодавен одбор
Услови на употреба
приватност
Притиснете
Податоци за медиуми
Контакт
отпечаток

Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.

Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.