Диета со јаболка

Ако имате проблеми со тежината, не паничете, бидејќи диетата со јаболка откриена од нутриционист потекнува од вишокот килограми и ви помага да ги вратите завидните форми.

Англиската поговорка „Јаболко на ден го држи докторот подалеку“ се враќа во вниманието на сите, особено за време на студената сезона, кога болестите демнат околу секој агол. Оние кои јадат јаболка

Помалку од 20% се редовно склони на срцев удар, благодарение на лушпата од јаболко, која ги обновува мускулите, ги одржува под контрола нивото на шеќер во крвта и го намалува холестеролот.

Сепак, се чини дека својствата на јаболкото се препознаваат не само во смисла на зголемување на имунитетот, туку и при решавање на проблеми со телесната тежина, а диетата со јаболка е најзгодно решение за да се ослободите од вишокот килограми. Нутриционистката Моника Гренфел создаде диета со јаболка што помага да изгубите 5 килограми неделно, заснована на здрава исхрана и соодветни истражувања. Таа тврди дека јаболката делува како забрзувач на губење на маснотии, тие содржат растителни влакна, а природниот шеќер во овие плодови го намалува апетитот за сладост и го намалува апетитот.

Диетата со јаболка на нутриционистот работи врз основа на едноставен, но добро развиен план. Во првата недела од диетата треба да јадете помеѓу 3 и 5 јаболка секој ден, а првиот ден е целосно посветен на детоксикација, па затоа треба да јадете само 5 јаболка истовремено.

За 2-4 недели, деновите на детоксикација се множат и мора да има 3 такви денови во неделата, но никогаш последователно. За остатокот од денот, оброците треба да бидат нискокалорични и јаглени хидрати и не треба да изостануваат од менито 3 јаболка на ден, консумирани секако за време на главните оброци.

---