Диета со јаболко DCNews

Појадок: јаболко, чаша обезмастено млеко или соја;

Ручек: јаболко и зелена салата со две и пол моркови цвекло, со сос од нане, сенф, маслиново масло, сол и бибер;

Појадок: јаболко, парче леб од цели зрна, омлет;

Ручек: салата од јаболко и леблебија, краставици, домати, кромид, лисја од нане;

Вечера: јаболко со мисирка, моркови и брокула.

Појадок: јаболко, смути од спанаќ;

Ручек: јаболко и зеленчук на скара;

Десерт: диња или портокал;

Пред вечера: зелен чај;

Вечера: јаболко со стап полнет со зеленчук.

Појадок: јаболко со варено јајце;

Ручек: јаболко и зеленчук на скара;

Десерт: неколку бадеми или праска;

Пред вечера: зелен чај и бисквит за варење;

Вечера: јаболко и риба на скара, пишува libertateapentrufemei.ro.

ВНИМАНИЕ: Препорачливо е да побарате совет од специјалист пред да земете диета, особено ако се соочувате со здравствени проблеми.

---