Диета со амапур час - можете да изгубите тежина со оваа диета
На диета на амапур час е основана во 1970-тите години од д-р. Десага, специјалист за дијабетолог и метаболизам. Концептот е дополнително развиен до денес и надополнет со бројни диетски производи. Часовната диета со амапур не трае само еден час, туку нешто се јаде на секој час.
Како дел од часовната диета со амапур, маснотиите сè уште треба постојано да се топат. Бидејќи со оваа диета не се јадат нормални оброци, туку закуска од опсегот на производи со диета амапур. Со мали, но редовни порции, нивото на инсулин треба да се одржи на исто ниво што е можно со цел да се ослободи метаболизмот и да се избегне глад и покрај малата количина калории.
Производи за диета со формула се земаат и со цел да се апсорбираат сите потребни хранливи материи за време на диетата со амапур час. Сите потребни производи се нудат за период на диета од по 5, 10 или 21 ден - во зависност од тоа колку долго треба да се спроведува диетата со амапур час. Се јадат до 15 мали оброци со амапур дневно. Ова може да биде мусли, шејкови, бисквити или шипки и супи.
Составот на производите е индивидуален за мажи и жени. Во двата случаи, сепак, порција содржи максимум 60 килокалории и се состои од околу 30% протеини, 55-60% јаглени хидрати, 10-15% масти и содржи 30-40g влакна. По оваа фаза, полека ќе се вратите на здравата мешана храна. Тука нема строги забрани. Сепак, се претпочитаат овошје и зеленчук, цели зрна, протеински производи и незаситени масти.
Производите на амапур лесно можете да ги нарачате на amazon.de. На пример, 5-дневна интензивна програма за жени преку овој линк:
Предности на диетата со амапур час
Часовната диета со амапур е лесна за спроведување благодарение на готовите производи за диета. Бидејќи нешто може да се конзумира на секој час, упорноста е исто така лесна. Прилично брзото слабеење, исто така, брзо обезбедува задоволство и продолжува да се мотивира. Како и да е, производите се во согласност со §14а од Правилникот за диети и обезбедуваат добро снабдување со сите важни витални супстанции и хранливи материи.
Недостатоци на диетата со амапур час
Сепак, ова исто така значи дека нема ефект на учење и веројатноста за повторно паѓање во старите обрасци по часовната диета со амапур е голема: Оваа диета нема информации за тоа како може да се дизајнира трајно здрава исхрана Покрај тоа, диететските производи се многу скапи и веројатно се здодевни на долг рок.
Заклучок - нашето мислење за диетата со амапур час
Часовната диета со амапур е можна како вовед во трајна промена во исхраната - но премногу скапа и еднострана за да биде навистина препорачлива диета на долг рок.
Каде ги купувате производите за часови за диета на амапур? Кои се вашите трошоци и какви се вашите искуства со часовната диета со амапур? Овде можете да ги споделите вашите искуства со другите читатели!