Диета со ананас - како да изгубите тежина и да се детоксицирате за 5 дена
Диетата со ананас е позната како ефикасна за оние кои сакаат да изгубат тежина. Тоа е вкусно овошје кое ве одржува во форма. Откријте како да следите диета за слабеење на ананас.
За да не изгубите премногу килограми одеднаш и да не му наштети на организмот, добро е да се донесе здрава и урамнотежена исхрана.
Постојат и жени кои сакаат брзо да ослабат, дури и ако мораат да следат ограничена диета.
Диетата со ананас не се препорачува да се следи подолго од 5-6 дена, за да не се ослаби премногу имунитетот.
Таквите диети може да се чуваат само повремено, за да изгубите неколку вишок килограми.
Монодиетите (како овој) обично се поостри, бидејќи доаѓаат со голем број ограничувања и забрани за храна.
Диета со ананас - придобивките од ананасот
Ананасот има само неколку калории, богат е со вода и има диуретично дејство.
Исто така, содржи влакна кои помагаат при варење, а диетата со ананас помага и во детоксикација на организмот.
Исто така, има бромелаин, ензим со антиинфламаторно дејство и помага во согорувањето на маснотиите.
Диета со ананас - добрите и лошите страни
- состојките се лесни за набавка и подготовка
- корисно решение за слабеење
- ги отстранува токсините од телото
- Монодиетите не им се допаѓаат на сите, бидејќи тие се поостри
- има диуретично дејство, што значи дека многу течности се елиминираат од организмот, но и хранливи материи
- можете брзо да добиете тежина откако ќе ја завршите диетата, ако се вратите на претходните кулинарски навики
- ваквите диети не се чуваат подолго време затоа што можат да предизвикаат проблеми во срцето, бубрезите, може да изгубите мускулна маса.
Диета со ананас - 5-дневен план
За добри резултати, се препорачува свеж ананас, а не конзервиран.
Појадок - 2-3 парчиња ананас, 1 порција јогурт со малку маснотии со овесна каша
Ужинка - 1 чаша свеж сок од ананас, 1 парче наздравен 'ржан леб, 1 варено јајце
Ручек - едноставна супа од зеленчук, пилешко или риба на скара
Ужинка - 1 чаша свеж сок од ананас, 1 обичен, постен јогурт со или без парчиња ананас
Вечера - салата со пилешко и ананас.
Во текот на целата диета се препорачува да се консумираат вода, незасладени чаеви (зелен чај може да биде добар избор) со лимон или лимонска вода.
Вашата фигура ќе добие доколку направите 2-3 пати неделно и малку вежбате.