Диета со ананас Што навистина ни носи

Диета со ананас Што навистина ни носи?

Која е диетата со ананас?

Диетата со ананас е класична диета за несреќи во која (скоро) е дозволено да се консумира само ананас. За да го направите ова, земате големи количини од него во текот на денот. Без разлика дали е во форма на сок од ананас или во парчиња, не е важно, но треба да се користи свежо овошје (ананас во конзерва често се додава со шеќер). Важно е да не се трошат повеќе од околу 1.000 калории секој ден - тоа одговара на околу две големи плодови. Со ензимот бромелаин, кој може да ги разгради протеините, диетата со ананас би требало да го стимулира согорувањето на маснотиите за да можете да изгубите многу тежина.

Генерално, диетата со ананас треба да се спроведува во период од околу три до седум дена. Освен самиот ананас, на менито има само многу повеќе течност во форма на вода или незасладен чај - треба да биде најмалку три литри на ден. Со диетата со ананас трошиме само околу 90 проценти јаглени хидрати со краток ланец, протеините и здравите масти недостасуваат во диетата за несреќи. Како и кај сите моно-диети, во кои може да се конзумира само една посебна храна, радикалното и еднострано менување диета во ананас треба да фрли многу килограми за кратко време.

Бромелаин во ананас - што прави тоа?

Ензимот бромелаин се смета за мало чудо за здравјето: се содржи и во стеблото и во сокот од ананас и е одговорен за фактот дека овошјето се смета за вистински убиец на маснотии. Бидејќи ензимот наводно го подобрува не само согорувањето на мастите, туку и варењето. Ова всушност не е докажано со студии. Студиите сугерираат, сепак, дека може да има антиинфламаторно дејство, што може да помогне при инфекции слични на грип или ревматизам, на пример.

Која е поентата на диетата со ананас?

Освен бромелаинот, се вели дека ананасот помага во слабеењето затоа што истражувањата сугерираат дека луѓето со високо ниво на витамин Ц имаат помала големина на половината. А ананасот има висок процент на витамин Ц: 100 грама овошје содржи околу 20 милиграми витамин Ц., што одговара на една петтина од дневните потреби). Нема студија што покажува дека навистина може да изгубите тежина со тоа. Но, јасно е дека диетата со ананас може да изгуби неколку килограми на краток рок, поради намаленото количество калории - што е вода, а не маснотии.

Предности на диетата со ананас

Следниве предности има ли на диета со ананас:

Брзо слабеење
Големиот внес на течности е генерално здрав
Ананасот е здраво и вкусно овошје, што го олеснува лепењето (за диета при несреќа)

Недостатоци на диетата со ананас

За жал, преовладуваат недостатоците диетата со ананас неговите придобивки:

Тежок недостаток на хранливи материи и витамини како резултат на неурамнотежена исхрана со ананас
Масти и протеини исто така недостасуваат - недостаток на протеини може да доведе до распаѓање на мускулите
Богата со овошна киселина, што може да доведе и до металоиди и болка во устата
Подуеност и дијареја се можни затоа што црниот дроб може да преработи само одредена количина фруктоза од ананасот - преостанатата фруктоза достигнува не варено во тенкото црево и предизвикува непријатност
Нема докази дека бромелаинот навистина го подобрува согорувањето на мастите
Голем ризик од јо-јо ефект веднаш штом ќе заврши диетата - слабеењето не е долгорочно

Нашиот заклучок за диетата со ананас

Како и сите диети за несреќи, диетата со ананас е неурамнотежена и може брзо да доведе до симптоми на недостаток во организмот. Покрај тоа, тешко е да се одржи поради неговата едностраност. Со диетата со ананас може да изгубите неколку килограми на краток рок, но тие по диетата се враќаат брзо. Ако воопшто, оваа диета е погодна за максимум неколку дена ако сакате да изгубите тежина што е можно побрзо на краток рок, на пример пред да заминете на одмор, во спротивно ве советуваме против диета со ананас.

Она што навистина ви помага да изгубите тежина? Можете да добиете совети и трикови во нашите статии совети за слабеење, фигура во бикини, губење на тежината без вежбање и губење на тежината без глад, како и диета за автомобили. Методот Логи е исто така возбудлив концепт за исхрана.

Вие сакате да размените идеи за совети за диети и концепти за исхрана? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница!