Диета со ананас за слабеење!
По потекло од Јужна Америка, овошјето од ананас биле откриени од Европејците во 1493 година, донесени во Европа од Кристофер Колумбо и одгледувани од 1720 година.
Ананасот е богат не само со витамини и минерали, туку и со микроелементи и влакна корисни за организмот. Претставува богат извор на ферулна киселина (што помага да се спречи формирање на канцерогени), зеленчукови стероли (што помага да се намали холестеролот и да се намали ризикот од срцеви заболувања) и бромелаин, антиинфламаторни ензими кои можат да го ублажат отокот и воспалението на ткивата поврзани со бронхитис, кашлица, остеоартритис, проширени вени, дислокации и мускулни истегнувања.
Дали знаевте дека ананасот е добар диуретик и спречува таложење на маснотии во организмот?!
Ананасот е малку калоричен, помага не само за слабеење, туку е и природен детоксификатор. Богатството на влакна помага во намалување на холестеролот и спречува запек. Покрај тоа, ананасот е богат со витамин Ц и ја обезбедува препорачаната дневна доза. Витаминот Ц е најефективниот витамин во синтезата на колаген. Недостаток или ниско ниво на витамин Ц се тесно поврзани со слаба синтеза на колаген. Како заклучок, ананасот ја разубавува кожата, одржувајќи го нивото на колаген, помагајќи им на еластичноста и цврстината на епидермисот. Витаминот Ц, како одличен антиоксиданс, помага и во спречување на предвремено стареење на кожата.
Диетата со ананас се состои во вклучување на голем дел од ананас во дневната исхрана. Оваа диета се препорачува да трае најмногу три дена, за кое време може да изгубите до 4 килограми. Се смета не само за диета за слабеење, туку и за одличен метод за детоксикација на организмот, помагајќи, пред сè, да се отстранат остатоците од храна од дебелото црево и течностите задржани во ткивата. Еве го „менито на денот“ што треба да се следи за оваа диета:
- откако разбудив 165гр суров исечен ананас
- за појадок 150 мл јогурт со 0% маснотии, 165ге ананас исечен на парчиња, 2-3 парчиња јатка од орев или кашу
- закуска 165 гр свеж ананас и семе по ваш избор
- на ручек 60g туна, 60g суров или парен зеленчук, 165g ананас
- закуска 330гр свеж ананас
- на вечера 165 гр свеж ананас, 150 мл обесен јогурт, семе по ваш избор
- пред спиење 165гр свеж ананас.
Како и во секоја диета, се препорачува да се консумираат најмалку 2 литри вода секој ден. Зголемената потрошувачка на вода го забрзува цревниот транзит, го елиминира запекот, спречува надуеност, го стимулира метаболизмот, го детоксицира телото, го третира целулитот, го одржува здравјето на бубрезите, го намалува апетитот и покрај тоа кожата ќе биде посветла и поздрава! (Дали сте чуле за диетата со вода?! Овде можете да прочитате за тоа!)
Внимателно! Оваа диета не се препорачува за луѓе кои страдаат од дијабетес или бремени жени, бидејќи ананасот има висока содржина на шеќер.
Ананасот може да се консумира во неколку форми, а во продавницата ВитаМикс може да го најдете во сите форми (дехидрирано овошје, чај, пире, раствор, прав, капсула, стап).
Пробајте го овој рецепт за смути од ананас за детоксикација на вашето тело! Можете да го вклучите во вашата диета со ананас.