Диета со балерина - пет талентирани балерини ги откриваат своите тајни - слаба или дебела
Гледано однадвор, начинот на живот на балерина изгледа транспарентно и грациозно, но во реалноста оваа работа вклучува жртви и безброј часови проби, од ден на ден. Бидејќи сакам да знам колку е вистинита приказната од филмот „Црниот лебед“, во халуцинаторно толкување на Натали Портман, стапив во контакт со пет романски балетанки, подеднакво талентирани и посветени на страста на балетот.
„Јас се занимавам со балет од својата 6-та година, а оваа уметност е мојот живот. Не можете да настапувате на ова поле ако не сте навистина страствени, затоа што треба да направите многу жртви. Но, со сето срце чувствувам дека вреди, и не се гледам како правам нешто друго “, започнува исповедта Теодора Мунтеану, солистка на балет во стрип-операта Букурешт. На само 21 година, Тео излегува на сцена со насмевка на лицето, за да ја воодушеви публиката со пируети и долго вежбани авиони, но позитивната енергија што ја пренесува не ви дозволува да погодите огромни напори наметнати од уметноста на поени.
Што јадат балетанки?
За улогата на Оскар во Црн лебед, Натали Портман мораше да изгуби 10 килограми за да влезе во кожата на професионална балерина, а тоа воопшто не беше лесна задача, особено што таа мораше да достигне околу 45 килограми.
Натали Портман за медиумите изјави дека нејзиниот метод на губење на тежината вклучуваше скоро ништо јадење и вежбање 16 часа на ден, што доведе до исцрпеност за само неколку месеци. По завршувањето на снимањето, Натали успеа да се врати во вообичаениот живот и призна дека првото нешто што го направи е да проголта огромни порции тестенини и кинеска храна.!
Sacrifртвувањата што ги направи актерката за да влезе во оваа улога не се далеку од животот на вистинска балерина. Дневното мени на балерина е составено од многу малку храна и нискокалорично, и газирани сокови и шеќер се табу. А, за балетаните има безброј кулинарски искушенија, како што се пица или брза храна, како што има за секој од нас, но разликата е во тоа што тие скоро никогаш не се откажуваат.
Роксана Ифтајм, балерина во операта Јаси, детално опишува како изгледа нејзиното дневно мени:
Утро: Кафе и варено јајце
Ручек: 1-2 портокали
Ужина: Јогурт или јаболко
Вечер (задолжително пред 18 часот): пилешко или ориз на скара
Балерина Тео Мунтеану, од Стрип операта, го признава тоа обидете се да имате мени што е можно поразновидно и да не јадете иста работа секој пат, но вообичаен ден, кога има и проби во теретана, не јаде ништо наутро, на ручек јаде овошје или јогурт, попладне малку пилешки гради, а навечер салата или нешто многу лесно - плус многу обична вода и природен сок од портокал.
Дефинитивно за жена која не е навикната на овој стил на јадење, менито на балерините звучи повеќе како драконски режим, но тие не се жалат на овие ограничувања и прават сè со страст на спортисти со високи перформанси.
Кулинарски искушенија во исхраната на балерините
Како и секое човечко суштество, дури и балерините се подложени на кулинарски искушенија од секаков вид, на кои скоро секогаш мора да им одолеат. На пр, Балерината Роксана Ифтајм признава дека, од сè, нејзината омилена храна е чоколадото, што може да си дозволи да ужива од време на време - но во умерени количини, бидејќи во спротивно не би ги изведувал движењата на сцената со толкава леснотија и благодат.
Алис Бирјован, балерината што ја запознав пред претставата Бурна ноќ во детската комична опера, ми рече дека многу е тешко да се одржи во одлична форма, бидејќи има многу кулинарски искушенија и за нив, на кои им дава 1-2 пати месечно, но не почесто. Но, остатокот од времето, таа јаде исклучително малку, како нејзините колеги.
Бидејќи тој често оди на турнеја во странство, каде што балетската група на Стрип операта е многу ценета и побарана од гледачите, Тео Мунтеану имаше можност да проба некои од кујните на повеќе места, како што се Индија, Карибите, Дубаи, Newујорк, Велика Британија, Италија, Египет и други. Традиционалната индиска храна му се чинеше многу интересна, но не му се допадна, додека јадења од арапски земји, како на пр хумус или парчиња месо со лук, тие претставуваа мали кулинарски „бегства“ за неа, кои ги компензираше со часови интензивен тренинг.
Балерина живот
Кокоро Умемото, балерина во Националната опера во Букурешт, ни го призна тоа Lifeивотот на балерина е крајно тежок, физички и психички, затоа тие мораат да одржуваат рамнотежа во секоја ситуација. „Кога се здебелив малку повеќе, се обидов да одржам диета, но тоа беше многу стресно за мене; бидејќи морам да танцувам 4-5 часа на ден, беше многу тешко да се ограничат калориите. Затоа, решив дека приоритет ми е бр. 1 е да се биде здрав, особено ментално “.
Дури и во странство, работите не се поразлични во животот на балерина, а сработеното е толку интензивно како кај нас. Мируна Мичиу, балерина со романско потекло, која започна да се занимава со овој спорт на 5-годишна возраст и дојде да танцува, од 2010 година, на сцената на Хрватскиот народен театар во Загреб, вежба скоро секој ден од 10 до 21 часот., со само неколку паузи.
Поради многу зафатената и физички напорна програма, Мируна троши многу јаглехидрати, а нејзината диета е малку нетипична за балерина и вклучува омлет за појадок, сендвичи, мед, кафе со млеко и стек. Но, најверојатно, повеќето калории се согоруваат за време на стотици часа проби во салата за бал.
диета со балерина, диети за слабеење, успешни приказни
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.