Диета со банани и вода изгубите 5 кг за 2 недели

Ако сакате да изгубите неколку килограми за 2-3 недели, можете самоуверено да се одлучите за диета со банана и вода, бидејќи не е тешко да се одржи и има неверојатни резултати.

Јапонец по име Хитоши Ватанабе ја испроба оваа диета и за неколку месеци успеа да изгуби 18 кг. Комбинацијата на вода и банани има силно влијание врз организмот - го стимулира метаболизмот за брзо согорување на масните наслаги за кратко време, без да мора да гладувате.

Која е диетата со банана и вода

Ако јадете 1-2 сурови банани за време на појадок и пиете чаша вода на собна температура, процесот на согорување на маснотиите се забрзува до 30%. Оваа комбинација на храна го подобрува варењето и го намалува апетитот.

Можете да јадете каква било храна на ручек и вечера, но важно е да ги имате предвид следниве правила:

-Никогаш не јадете додека не се чувствувате сити.

-Вечерајте до 20.00 часот, по можност околу 18.00 часот.

-Избегнувајте десерт, и за ручек и за вечера. Ако се чувствувате како нешто слатко, јадете овошје.

-Во текот на денот, важно е да пиете што повеќе течност. Не пијте вода најмалку 30 минути по јадење.

-Повремено можете да пиете кафе, чај или сок.

Внимателно! Диетата не се препорачува кај лица со хипогликемија.

---