Диета со билки или како можете да јадете до срцето со ветување за слабеење

Диетата со билки е измислена од италијански лекар, ianанлука Мех, кој предлага програма за слабеење заснована на комбинации на растителни екстракти во форма на додатоци на храна

Диетата со билки е измислена од италијански лекар, ianанлука Мех, кој предлага програма за слабеење заснована врз комбинации на растителни екстракти во форма на додатоци во исхраната кои мора да се консумираат во текот на целиот план на исхрана за да се постигнат неверојатни резултати.

Насловите и презентациите на диетата се супер бомбастични, но ако имате трпеливост детално да ја испитате темата, како што тоа го правев скоро половина ден, ќе откриете дека целата диета се базира на низок внес на калории, придружена со администрација на додатоци. течност или прав, а не ефтини додатоци кои би требало да ги согоруваат килограмите гледајќи со очите.

Искрено, не можев да кажам дали е ефикасна диета или не, не ја испробав, но силно верувам дека ако ја јадев предложената храна секој ден, без други додатоци на храна, брзо ќе ослабев. Никаде, сепак, не е спомнато што се случува на крајот од диетата и каков е планот за одржување.

Но, по природа скептичен каков што сум, предлагам да го земам од почеток и да направам идеја за себе.

Билната диета - почеток

Диетата со билки се заснова на следниот основен принцип: нискиот внес на јаглени хидрати ќе го принуди телото да согорува маснотии за да има енергија.

Ianанлука Мех тврди дека го применил своето знаење и ја патентирал технологијата Декотопија и Тисанореика за да развие најдобра диета базирана на додатоци на растителни екстракти денес.

Диетата со билки е кетогена диета „во медитерански стил“ која користи состојки со многу малку јаглени хидрати, формулирани да симулираат изглед и вкус на редовна храна богата со јаглени хидрати (како што се тестенини) и ги содржи потребните хранливи материи.

Диетата со билки е претставена во две фази што може да се следат за 20, 30 или максимум 40 дена. Секоја фаза доаѓа со своите комбинации на растителни екстракти, додатоци што можете да ги најдете во некои од најголемите синџири на аптеки во Романија.

Според ianанлука Мех, она што ја прави оваа диета различна од другите е големиот број растителни екстракти достапни во додатоците на храна, што овозможува добра диетална рамнотежа. Целта на програмата е да се елиминираат јаглехидратите и мастите од исхраната.

Тисанорејска диета: Фази на програмата

Интензивна фаза. Првата фаза на диета трае минимум седум дена (од вкупно 20 дена од програмата). Целта е да се натера телото да влезе во фаза на кетоза во која ги користи насобраните масти, без воопшто да ја менува мускулната маса.

Важно е да се напомене дека кетозата се смета за метаболичко нарушување и може да има негативни ефекти што можат да влијаат на бубрезите, да доведат до остеопороза или да го зголемат нивото на холестерол.

Фаза на стабилизација. Оваа втора фаза од програмата за диети трае минимум 8 дена (од вкупно 20 дена). Оваа фаза продолжува да го промовира согорувањето на маснотиите, бидејќи телото се враќа во вообичаениот план на исхрана.

На кратко, во првата фаза треба да ги отстраните јаглехидратите од вашата исхрана, а во втората фаза постепено да ги воведувате повторно. Секој ден, покрај вашата диета, треба да ги консумирате и тие додатоци во исхраната.

Ianанлука Мех тврди дека врз основа на 20-дневна програма ќе изгубите помеѓу 3 и 6 килограми, за 30-дневна програма, помеѓу 7 и 11 килограми и за 40-дневна програма, над 11 килограми.

Исто така, треба да се спомене дека за време на диетата треба да се занимавате со умерени спортови, 20-30 минути, двапати неделно. Поголемата физичка активност го спречува телото да влезе во фаза на кетоза.

Основното мени на храната со билки се базира на протеини, зеленчук, ореви, семиња и овошја, но не многу. Со други зборови, здрав начин на живот без шеќер, алкохол и јаглехидрати. Јас лично верувам дека сè додека не консумирам вишок јаглехидрати и особено се додека не јадам шеќер, можам лесно да ослабам, без некој друг додаток во исхраната.