Диета со цреши Брзо ослободете се од стомакот!
Ослободете се од маснотиите во стомакот со диета со цреши. Овие кисели плодови се идеални за слабеење и детоксикација на организмот.
Црешите се богат извор на влакна, па помагаат при полесно варење. Покрај тоа, тие имаат многу малку шеќер и се богати со калиум, кој помага во согорувањето на калориите и обезбедува енергија.
Оваа диета треба да биде поврзана со многу зеленчук, пилешко и риба, што е можно помалку маснотии и јаглехидрати.
Комплетно мени за диета со цреши:
Појадок: варено јајце, две лажици урда, лате.
Ручек: пилешка супа, парче леб, заситен боранија, 200 грама цреши.
Вечера: ориз со печурки, салата од цвекло, чаша 250 милилитри сок од цреша.
Појадок: три лажици урда, парче тост, кафе.
Ручек: супа од зеленчук, месо од риба на скара, пире од компири (150 грама), лук, 250 грама цреши.
Вечера: саксии со зеленчук со зелена салата, парче леб, парче курва со захаросани цреши.
Појадок: 300 грама цреши.
Ручек: супа од зеленчук, салата од печурки, пиперки, маслинки, краставици, домати, 250 милилитри свеж сок од цреша.
Вечера: пилешки стек (150 грама), зелена салата, 200 грама цреши.
Појадок: цели зрна со млеко, 100 грама цреши.
Ручек: пилешка супа со зеленчук/пилешка супа со јуфки, телешки стек (100 грама) со природен компир (150 грама), 250 грама цреши.
Вечера: пире од компири (150 грама) со печен пилешки стек (150 грама), салата од домати со краставици, парче вишна од вишна.
Појадок: јогурт со малку маснотии со корнфлекс, 100 грама цреши.
Ручек: супа од зеленчук, риба на скара со лимон, чаша 250 милилитри сок од цреша.
Вечер: пилешка супа, задушен пилешки бифтек со гарнир од зелен грав, 200 грама цреши.
Појадок: варено јајце, две лажици урда, кафе со млеко.
Ручек: супа од мисирка, пилешко на скара со гарнир од зеленчук (моркови, целер, лимон, итн.), Торта од цреша или 150 грама цреши.
Вечера: супа од мисирка, 200 грама цреши.
Појадок: јогурт со малку маснотии, парче тост и 100 грама цреши.
Ручек: супа од зеленчук, пилешки бифтек со зелена салата, 250 милилитри сок од цреша.
Вечера: риба на скара со печен зеленчук, овошна салата (100 грама цреши, и остатокот од овошјето по желба).