Дукан диета - Дукан рецепти Зачинет компот од јаболка à la Dukan Dukan диета

Зачинет компот од јаболка à la Dukan

Вкусни рецепти на Дукан за фазата на стабилизација

диета

Фаза: Стабилизација ПГ
Луѓе: 2
Време на подготовка: 15 минути
Време за готвење: 20 минути

состојки
2 големи јаболка (златно вкусно)
1 лажица засладувач
1 мешун од ванила
1 нотка морско оревче
½ лажичка свеж ѓумбир
5 цели каранфилчиња
1 нотка цимет
1 нотка прав од анасон
1 шприц сок од лимон

подготовка
Измијте ги, излупете ги и преполовете ги јаболките и извадете ги камењата. Се сече на ситни коцки. Исечете го подножјето од ванила и изгребајте ја пулпата. Ставете ги парчињата јаболко во тенџере и додајте ги мешунката и пулпата од ванила. Додадете ги преостанатите состојки и оставете да зовријат. Додадете малку вода ако е потребно. Истурете во чаша и оставете да се излади и уживајте за двајца.

дукан

Дали сакате тренинг за диети прилагоден на вас и вашите потреби? Услугата за обуки Дукан ви ги нуди следниве предности:

+ комплетни менија прилагодени на методот Дукан

+ дневни упатства

+ Нутриционист, кои се со тебе со зборови и дела и многу повеќе. Регистрирај се сега!