Диета со црна ротквица губите тежина загарантирана од 4 кг за 5 дена

губите

Дали сè уште се борите да изгубите тежина после зимските празници? Сега пробајте ја диетата со црна ротквица!

Диетата со црна ротквица ви помага да изгубите 4 кг за само 5 дена. Тоа е зеленчук кој го зголемува имунитетот на организмот. Црната ротквица се бори против инфекциите. Потрошувачката на овој зеленчук помага и во чистење на кожата од акни.

Црната ротквица не е највкусна, но е здрава. Содржи антиоксиданти во големи количини и помага при лекување на внатрешни заболувања. Тоа е зеленчук со одлични придобивки за косата и кожата.

Препорачливо е да го пресечете на половина, да го ископате и потоа да го наполните со мед. Оставете половина од црната ротквица преку ноќ и наутро консумирајте ја со лажица.

Диета со црна ротквица: како да се користи

тежина
- наутро: јајце, мал јогурт, 100 грама обезмастено сирење, неограничен зеленчук, чаша сок од црна ротквица (150 мл)

- ручек: бифтек од посно месо, над или варено месо, без пржење; неограничен суров зеленчук

- навечер можеме да избереме помеѓу: ексклузивен овошен оброк и чаша сок од црна ротквица.

Диета со црна ротквица: совет

црна
На ручек можете да јадете 100 грама месо или 150 грама риба. Покрај месото можете да ставите зеленчук варен со парење или варење, никогаш со пржење. Суровиот зеленчук се консумира во неограничени количини.