Диета со црвени дињи најомилена диета за летото 2015 година!
Оваа диета обезбедува хидратација, енергија на организмот, детоксикација на крвта, но и слабеење.
ФУЛГЕР диета за детоксикација за 7 дена со ЦРВЕН ЛЕН
Лубеницата е идеална за жешкиот период, богата е со вода и интензивно го хидрира телото.
Лубеницата е исто така богата со јаглехидрати со добар квалитет, кои полека се апсорбираат во организмот, одржувајќи го шеќерот во крвта подолг временски период. На овој начин, потрошувачката на лубеница ни помага да ја одржиме својата енергија неколку часа, што претставува добра замена за кафето.
Лубеницата е богата со антиоксиданси и се смета за една од храната што го лади организмот, индицирана во жешки периоди, но исто така и во регулирање на крвниот притисок, детоксикација на дебелото црево и црниот дроб, во терапијата на оние кои страдаат од главоболки.
Диета со лубеница: план на исхрана
Стандардната диета трае 2 недели и вклучува 4 фази.
Во текот на целата диета ќе пиете само вода, освен наутро, кога можете да консумирате шолја кафе.
Диета со лубеница: првите 3 дена
Почетната фаза всушност се состои од монодиет, бидејќи само свежа лубеница ќе се консумира во текот на денот. Може да јадете која било количина овошје што сакате, во кое било време.
Диета со лубеница: следните 3 дена
Деновиве ќе воведете две закуски во текот на денот.
Попладневна закуска: салата од туна во масло со црвена пиперка.
Диета со лубеница: следните 3 дена
Овие денови двете закуски дури стануваат оброци и ќе ги заменат појадокот и ручекот. Во остатокот од денот се троши само лубеница.
Појадок: салата од сирење со домати, пиперки, краставици, семе од лен и еден куп магдонос - без леб, масло или други адитиви.
Ручек: пилешко, риба или мисирка на скара со печен зеленчук или варен зеленчук (не јадете гарнир од компир или ориз).
Диета со лубеница: следните 5 дена
Овие денови појадокот се чува како и во претходната фаза, но ручекот се заменува со течен оброк, претставен со голема чинија супа, супа, крем супа, итн. Во остатокот од денот се троши само лубеница.
Во оваа диета може да изгубите до 10 кг.
Внимателно: побарајте медицински совет пред да започнете со каква било диета. Лубеницата треба да се јаде во умерени количини од луѓе со дијабетес.