Диета со FDH - јадете половина
FdH се залага за „јади половина“. Името, кое можеби звучи малку неучтиво, веќе ја ветува целата програма: Јадете половина од сè и на тој начин постигнувате долгоочекувано намалување на телесната тежина без да се откажете од ништо.
Диетата FDH конзистентно јаде половина од јадената досега. (Фото: stefanolunardi/Depositphotos)
Што ветува диетата
- Нема табу храна
- FDH за ограничено време
- телесната тежина брзо
- лесен принцип
Оваа диета првенствено ја рекламира таа направи без ништо морам. Сè уште можете да јадете работи како сладолед од чоколадо, торта, помфрит, пица, кола и слично како што сакате. Само сè е сведено на половина.
Поголемиот дел од времето диетата ќе работи за вас краток период Применето. Вие само јадете половина од сè додека не го добиете тоа Посакувана тежина достигна. Според дистрибутерите на диети, ова тешко бара некоја голема дисциплина. Покрај тоа, можете полека да јадете повеќе од сè после диетата, без наводно повторно да добиете тежина.
Инструкции за диетата "FdH"
Повеќето упатства за оваа диета се веќе на име. Вие едноставно јадете половина од сè и сè уште не се ограничувате во разновидни опции.
Брои калории не е потребно според пронаоѓачот на диетата. Можете само да одите со Чувство за пропорција и чувствувајќи се подели се на половина и остави го настрана.
Предности на диетата "FdH"
- Не е потребна промена во исхраната
- нема симптоми на недостаток предизвикани од самата диета
- без броење калории
- без дополнителни трошоци
- лесен за интеграција во секојдневниот живот
Јадете половина од тоа звучи одлично, но скоро е невозможно да изгубите тежина на долг рок. (Фото: piotr_marcinski/Depositphotos)
Недостатоци на диетата "FdH"
- Неопходна е самодисциплина
- големи шанси да се чувствувате гладни
- можно намалување на хранливите материи
- Јо-јо ефект многу веројатно
- нема промена на здрава исхрана
- нема планирање на спорт и вежбање
Нашиот заклучок за оваа диета
Идејата зад „Јади половина“ звучи многу едноставна и на прв поглед има смисла. Но, за оваа диета навистина да го покаже посакуваниот ефект, некои работи треба да се направат точно однапред. Оваа диета не е промена во исхраната и затоа не е гаранција дека на крајот на денот ќе внесувате помалку калории отколку што би можеле да користите. Неуспехот на оваа диета не е веројатно и секогаш постои можност за ефект на јо-јо потоа.
Особено ако сакате да изгубите тежина брзо и здраво, треба да разгледате други алтернативи.
Автор: BSc. Барбара Шулц
Информации за авторот: Нутриционист и диететичар
Создадено на: 30.09.2009 година
Ревидирано на: 06/12/2020
И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани
Диета со палео
Диетата со палео е позната и како диета за камено време, бидејќи се базира на исхраната на нашите предци.
Диета со HCG
Диетата HCG ветува дека ќе изгуби до 15 килограми во рок од осум недели. Откријте овде како функционира диетата HCG и дали навистина има смисла.
Диетата со ниски хидрати
Слабеете без јаглехидрати?! Дознајте повеќе за оваа диета тука.
Диета со ОМГ
Дали навистина можете да изгубите тежина успешно и здраво со 6-неделната диета?